2018/06/27, 04:13 PM
(2010/05/19, 12:21 PM)شفا یافته نوشته است: منهم شیرینی خیلی دوست داشتم. رکورد خوردن 2کیلو شیرینی تر را هم داشتم! اما نخوردنش هم کار سختی نبود. مصرف نکردن شیرینی بخاطر قند و شکر و آردهای دوصفر یا سه صفر هست که توضیحات علمی اش را هم داده. بقدری خوراکیهای جایگزین هست و مصرف عسل در رژیم بالا هست که من با وجود اون رکورد الان حتی از دیدن شیرینی بدم می یاد!
ذائقه تغییر میکنه. اگر یه غذا را حتی به زور مدتی بخوریم از اون غذا به مرور خوشمون می یاد و بالعکس.
خوردن چربی به تنهایی مشکلی پیش نمی یاره به شرط اینکه تحرک زیاد داشته باشیم. اما منع شیرینی بخاطر چربیش نیست. خامه را بخاطر سرد بودنش نباید خورد نه به خاطر چربیش.
رژیمی که من رعایت میکنم اینه: http://www.tebbeghorani.com/Papers/5sheetsregime.htm
اولش سخته ولی زود آدم عادت میکنه. معجونها برای درمان و پیشگیری از خستگی خیلی مفید هستند. شیربادام هم یکی از مهمترین خاصیتهاش درمان افسردگی هست و خاصیتهای زیاد دیگری هم داره.
من از رعایت رژیم غذایی خیلی راضی هستم. واقعا ارزش نداره بخاطر لذت گذرای خوردن اینطوری با بیماری دست و پنجه نرم کنیم.
توضیحات علمی دلیل منع مصرف هر کدوم از موارد ممنوعه را هم اگر خواستید باز حاضرم براتون تایپ کنم. (هر چند که سخته!)
گلم لینکی که گذاشتین باز نمیشه ،میشه خودتون چک کنین و دوباره بزارین بهش خیلی احتیاج دارم .ممنونم.
