|
(حرکات خوابیده به پشت)
|
|||
2011/01/19, 11:02 AM
ناراحت نباش عزیز و به خودت فشار نیار. اوایل با یک پا تمرین کن تمرین کن فقط تا آستانه درد
راستی کمر دردیها زانوهاشون رو خم کنند و کف پا روی زمین باشه یه پا رو صاف کنند ببرند بالا دوباره خم کنند کف پا رو بذارن زمین
شاد و پر انرژی باشید.
|
| پیام های داخل این موضوع |
|
(حرکات خوابیده به پشت) - توسط yas - 2010/01/01, 12:17 PM
RE: (حرکات خوابیده به پشت) - توسط salman121 - 2010/03/29, 07:00 PM
RE: (حرکات خوابیده به پشت) - توسط mirali - 2010/03/29, 09:33 PM
RE: (حرکات خوابیده به پشت) - توسط ostad2000 - 2010/08/26, 07:01 AM
RE: (حرکات خوابیده به پشت) - توسط sadaf - 2010/08/27, 04:29 PM
RE: (حرکات خوابیده به پشت) - توسط MaN - 2011/01/19, 09:36 AM
RE: (حرکات خوابیده به پشت) - توسط sadaf - 2011/01/19, 11:02 AM
RE: (حرکات خوابیده به پشت) - توسط shokolat - 2011/01/20, 02:56 PM
RE: (حرکات خوابیده به پشت) - توسط sadaf - 2011/01/26, 10:11 AM
|
| موضوع های مرتبط با این موضوع... | |||||
| موضوع: | نویسنده | پاسخ: | بازدید: | آخرین ارسال | |
| انواع یوگا و حرکات | shokolat | 0 | 5,126 |
2013/11/11, 07:31 PM آخرین ارسال: shokolat |
|
| حرکات مختلف یوگا | yas | 19 | 13,825 |
2012/11/07, 06:45 PM آخرین ارسال: shokolat |
|
| حرکات چشم | yas | 9 | 4,010 |
2011/09/15, 03:59 PM آخرین ارسال: sadaf |
|
| کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: |
| 1 مهمان |
