2014/06/10, 10:17 AM
در تحقیقی که در مورد تاثیر ورزش بربیماری ام اس انجام دادم پس از دو ماه فعالیت هوازی یعنی فعالیت با شدت کم اما طولانی حدود 30 دقیقه و 3 بار در هفته مقدار رادیکال آزاد نیتریک اکساید که در خون این بیماران نسبت به افراد سالم بیشتر هست کاهش پیدا کرد بعلاوه آمادگی هوازی یعنی آمادگی قلب،ریه ها و عروق برای دریافت و انتقال اکسیژن افزایش یافت و میزان پیشرفت بیماری هم کاهش یافت،اما نکته ای که باید خیلی بهش توجه کرد اینه که ورزش باید با لباس سبک نخی که رد و بدل شدن هوا در آن به آسانی انجام شود و در یک محیط خنک و با شدت کم بدون خسته شدن انجام شود همچنین مصرف آب در حین ورزش ضرورت دارد چرا که باعث کاهش دمای بدن می شود و از حساسیت گرمایی که یکی از علائم شایع این بیماری هست پیشگیری میکنه.امیدوارم این اطلاعات مفید باشه،برای همه بیماران ام اس آرزوی سلامتی دارم.
