2014/03/09, 01:08 PM
این یک حرکت کلاسیک هست که همه فیزیو تراپها میدن.اگه می تونین را ه برین نگران نباشین با تکرار می تونین تا حد زیادی تو این کار موفق بشین .تو یک دوره 2-3 ماهه به شرط تمرین مداوم و چه بسا زودتر نیز میسر بشه.می گن نابرده رنج گنج میسر نمی شود.
این قافله عمر عجب می گذرد
دریاب دمی که با طرب می گذرد
ساقی غم فردای حریفان چه خوری
پیش آر پیاله را که شب می گذرد
دریاب دمی که با طرب می گذرد
ساقی غم فردای حریفان چه خوری
پیش آر پیاله را که شب می گذرد