آن جوری خانم میترا قدس به من آموزش دادند
هر هفته یک ناحیه را در سه نقطه به صورت هفت یا هشت فارسی معمولا تزریق انجام می شه اگه بدون کمک تزریق را انجام می دهیم
معملا 4 ناحیه :
1.ران راست
2. شکم راست
3.ران چپ
4.شکم چپ
می توانیم تزریق را انجام بدیم
یک نکته مهم اینجا اینه که
ما یک هفته یک ناحیه را هفت یا هشت فارسی شروع می کنیم هفته بعد باید ناحیه را تغییر بدیم و ناحیه جدید را هفت یا هشت تزریق را انجام بدیم
مثلا:
این هفته ران راست به صورت هفت شروع می کنیم هفته بعد ( هفته دوم )ناحیه را عوض می کنیم می ریم شکم راست به شکم عدد هفت تزریق را انجام می دیم
هفته سوم دوباره ناحیه را تغییر می دیم و در روی ران چپ به صورت هفت انجام می دیم و هفته چهارم هم دوباره ناحیه را عوض کرده و در شکم چپ به صورت عدد هفت تزریع
توجه : تمام چهار ناحیه ای را که خودمان می توانستیم تزریق انجام بدیم در چهار هفته به شکل هفت یا هشت بدون تکرار ناحیه تزریق را انجام می دهیم
در هفته پنچم دوباره از ران راست تزریق شروع می شه ولی به شکله هشت و به همان ترتیبی که همانند هفت ادامه دادین درباره هشت هم ادامه می دیم
هر هفته یک ناحیه را در سه نقطه به صورت هفت یا هشت فارسی معمولا تزریق انجام می شه اگه بدون کمک تزریق را انجام می دهیم
معملا 4 ناحیه :
1.ران راست
2. شکم راست
3.ران چپ
4.شکم چپ
می توانیم تزریق را انجام بدیم
یک نکته مهم اینجا اینه که
ما یک هفته یک ناحیه را هفت یا هشت فارسی شروع می کنیم هفته بعد باید ناحیه را تغییر بدیم و ناحیه جدید را هفت یا هشت تزریق را انجام بدیم
مثلا:
این هفته ران راست به صورت هفت شروع می کنیم هفته بعد ( هفته دوم )ناحیه را عوض می کنیم می ریم شکم راست به شکم عدد هفت تزریق را انجام می دیم
هفته سوم دوباره ناحیه را تغییر می دیم و در روی ران چپ به صورت هفت انجام می دیم و هفته چهارم هم دوباره ناحیه را عوض کرده و در شکم چپ به صورت عدد هفت تزریع
توجه : تمام چهار ناحیه ای را که خودمان می توانستیم تزریق انجام بدیم در چهار هفته به شکل هفت یا هشت بدون تکرار ناحیه تزریق را انجام می دهیم
در هفته پنچم دوباره از ران راست تزریق شروع می شه ولی به شکله هشت و به همان ترتیبی که همانند هفت ادامه دادین درباره هشت هم ادامه می دیم
گفت از دوست چه خواهی که تورا شاد کند گفتم از دوست همین بس که ز ما یاد کند
If you want to be OK , you should have a healthy lifestyle with exercise and don`t think about any problems
If you want to be OK , you should have a healthy lifestyle with exercise and don`t think about any problems
