[neda.n]

بچه ها یه سوال تکراری! ولی باور کنید نمیدونم جوابشو
دقیقا میشه بگید لباس گرم یعنی چی؟ و در مورد مبحث خوراکی صحبت کنید یکم؟؟؟

در نبود اوستا ، از فرصت استفاده کرده جواب میدهیم
معمولا مناطق کوهستانی باد خیزه پس یه بادگیر میتونه مناسب باشه . ضمن اینکه اگه احیانا بارون هم بیاد خب جلوی خیس شدن رو می گیره . و اما بعد از پیاده روی وقتی یه جایی میشینیم خوب قطعا بدن از حالت فعالیت به سکون میرسه و میتونه سردمون بشه ، پس یه بالاپوش گرم مثلا یه پلار کمک بزرگیه . حالا نه خیلی زمستونی اما هر کسی خودش بدنش رو میشناسه و بر اساس اون باید یه چیزی انتخاب کنه و ولی داشتن لباس گرم واقعا لازمه . درباره خوراکی هم صبحانه ها معمولا یه چیز ساده ولی مقوی مثه نون و پنیر و گردو یا کره عسل می تونه باشه البته بچه ها گاهی املت درست می کنن ولی درنهایت معمولا می شینیم دور هم و همه چی رو میذاریم وسط . برای ناهار غذاهای کنسروی که حملش ساده باشه مثه انواع خوراک های آ ماده هانی و مائده و هر چیز دیگه ای که در بازار هست و یا الویه و چیزایی از این دست . تن ماهی از اون چیزاییه که توصیه نمیشه . تنقلات هر چی میتونه باشه اما چیزای مفید مثه شکلات ، آب میوه کوچیک ، پاستیل و چیزایی از این دست خیلی خوبه . تو پیاده روی های طولانی کشک هم خیلی خوبه هم به خاطر شوریش هم به خاطر مواد پروتینی . امیدوارم جواب سوالت رو گرفته باشی