انجمن های ام اس سنتردسترسی سریع

اخبار ام اس

چت روم

داروهای ام اس

پرسش و پاسخ

چت روم

پزشکان مغز و اعصاب

لیست مراکز ام‌ار‌آی

ازدواج

بیماری دویک

یوگا

گروه کوهنوردی

روانشناسی

سرگرمی

فیزیوتراپی
وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس > توانبخشی > يوگا > انواع حرکات یوگا > حرکات مختلف یوگا
وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس > توانبخشی > يوگا > انواع حرکات یوگا > حرکات مختلف یوگا

امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
حرکات مختلف یوگا
sadaf آفلاین
كاربر فعال
***
ارسال‌ها: 124
موضوع‌ها: 24
تاریخ عضویت: Dec 2009
تشکر های اهدا شده: 1664
تشکر های دریافت شده :522 بار در 128 پست
سال تشخيص بيماري : 1378
دكتر معالج : دکتر محمدعلی صحراییان
داروي مورد استفاده : سینومر - سیناژن
محل سکونت : گرگان
#16
2010/07/26, 01:03 PM
ببینید همین حرکت ساده اگه باآرامش و تمرکز روی بدن انجام بشه چقدر فایده داره
فواید این حرکت:
- تقویت عضلات پاها
- ما ساژ عصب سیاتیک
- ایجاد انعطاف و کشش عضلات پاها
- ایجاد انعطاف در عضلات رانها
- خونرسانی به لگن
- رفع خشکی مفصل ران
- ماساژ احشا ء شکمی


موارد احتیاط و محدودیت:
- سردرد
- در هنگام دردهای سیاتیک حرکت را انجام ندهید
- در زمان قاعدگی و بارداری حرکت را انجام ندهید
- مشکلات گردن
- کسانیکه ناراحتیهای گردن سر را بلند نکنند
- جراحیهای شکم
مبتلایان به بیماریهای حاد قلبی
شاد و پر انرژی باشید.Smile
پاسخ
 تشکر شده توسط : nazaninn , Sina , salman121 , najva , rahi
  


پیام های داخل این موضوع
حرکات مختلف یوگا - توسط ياس - 2009/09/12, 04:37 PM
این حرکت - توسط yas - 2010/01/24, 11:15 AM
RE: این حرکت - توسط anaram - 2010/01/24, 12:32 PM
RE: این حرکت - توسط Sina - 2010/01/24, 02:40 PM
RE: این حرکت - توسط nazaninn - 2010/01/27, 12:32 PM
RE: این حرکت - توسط salman121 - 2010/01/24, 05:22 PM
RE: این حرکت - توسط shahrzad - 2010/01/26, 05:20 PM
RE: این حرکت - توسط yas - 2010/01/26, 07:14 PM
RE: این حرکت - توسط vernal - 2010/02/15, 07:43 PM
حال کنین : حرکت یوگا - توسط yas - 2010/06/22, 11:21 AM
RE: حال کنین - توسط nazaninn - 2010/06/22, 11:29 AM
RE: حال کنین - توسط yas - 2010/06/25, 09:55 PM
RE: حال کنین : حرکت یوگا - توسط sadaf - 2010/06/26, 05:23 PM
RE: حال کنین : حرکت یوگا - توسط nazaninn - 2010/07/14, 11:05 AM
اینم یه حرکت سخت - توسط yas - 2010/07/19, 08:52 PM
RE: اینم یه حرکت سخت - توسط sadaf - 2010/07/26, 01:03 PM
کمک به هضم غذا - توسط # پریسا # - 2011/06/22, 11:24 PM
RE: کمک به هضم غذا - توسط sadaf - 2011/07/17, 04:05 PM
RE: حال کنین : حرکت یوگا - توسط ghaside - 2012/11/07, 02:23 PM
RE: حال کنین : حرکت یوگا - توسط shokolat - 2012/11/07, 06:45 PM

موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  انواع یوگا و حرکات shokolat 0 5,155 2013/11/11, 07:31 PM
آخرین ارسال: shokolat
  آموزش تمرینات یوگا برای مقاومت shokolat 0 2,968 2013/01/28, 05:54 PM
آخرین ارسال: shokolat
Rainbow حرکت مار کبری (یوگا) - معجزه ام اس yas 21 26,128 2012/10/25, 02:36 PM
آخرین ارسال: shokolat
  حرکت قله (کوه) در یوگا # پریسا # 0 7,248 2011/09/21, 02:42 PM
آخرین ارسال: # پریسا #
  حرکات چشم yas 9 4,119 2011/09/15, 03:59 PM
آخرین ارسال: sadaf
  چند حرکت مفید مرتبط با یوگا yas 6 3,357 2011/08/29, 12:07 PM
آخرین ارسال: ahmad - maryam
  تقویت شانه و گردن با یوگا yas 4 5,204 2011/05/08, 09:59 AM
آخرین ارسال: sadaf
  (حرکات خوابیده به پشت) yas 8 7,721 2011/01/26, 10:11 AM
آخرین ارسال: sadaf
  تاثیر یوگا بر زانو yas 10 10,521 2010/04/10, 03:59 PM
آخرین ارسال: sadaf



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
7 مهمان

علت بوجود آمدن بیماری ام اس چیست