تمرینات pnf چی هست؟
روش پی ان اف یک نوع تمرین کششی است که باعث تقویت مقاومت و استقامت عضلات می گردد.در این نوع تمرین ورزشکار دست یا پایش را در حالتی قرار می دهد که یک حالت کشش جزیی را احساس کند،شخص دیگری دست یا پای ورزشکار را گرفته در این حالت ورزشکار سعی می کند که اندام مورد نظر را به حالت اولیه برگرداند ولی یار کمکی مانع از این کار می شود. باید این حالت 10 تا 15 ثانیه به طول بیانجامد.
آقا احسان عزیز همیشه پشتکار وتلاشتو دوس داشتم
برادر من!آخه اینجوری نگو دیگه
بهتر شدم ولی راه نمیرم!!!!!!
قبول داری ما از ام اس قویتریم؟درسته گاهی شرایط جوری میشه که ما باید یه مدت در برابرش فقط انرژی جمع کنیم ویهو برای مقابله باهاش بلند بشیم.
شاید شرایط راه رفتن سخت بشه ولی این خود ماییم که با هزار بار خوردن به زمین و درودیوار میتونیم موفق بشیم
عجله برای نرفتن به فیزیوتراپی نداشته باش حداقل نیمی از جلسات رو با حضور کاردرمانگر انجام بده و خوب یاد بگیر و خوب حستو از انجام اون حرکات به درمانگرت انتقال بده و با مشورت ایشون باقی جلسات رو اگر موافق بودن خودتون تو خونه دنبال کنید.
ولی من میدونم اراده قوی شما اخر بر ام اس پیروز میشه
ایشالا موفق باشی
روش پی ان اف یک نوع تمرین کششی است که باعث تقویت مقاومت و استقامت عضلات می گردد.در این نوع تمرین ورزشکار دست یا پایش را در حالتی قرار می دهد که یک حالت کشش جزیی را احساس کند،شخص دیگری دست یا پای ورزشکار را گرفته در این حالت ورزشکار سعی می کند که اندام مورد نظر را به حالت اولیه برگرداند ولی یار کمکی مانع از این کار می شود. باید این حالت 10 تا 15 ثانیه به طول بیانجامد.
(2013/03/22, 03:27 PM)ehsan 10054 نوشته است: مجدد مزاهم شدم الان دکتر 30 جلسه فیزیو تراپی نوشته
بهتر شدم ولی راه نمیرم 10 جلسه رفتم میتونم خودم کار کنم؟
میتونم دیگه نرم؟
میتونم دسگاه را تهیه کنم خودم کار کنم ؟
چه لزومی داره برم اونجا با تشکر؟
آقا احسان عزیز همیشه پشتکار وتلاشتو دوس داشتم
برادر من!آخه اینجوری نگو دیگه
بهتر شدم ولی راه نمیرم!!!!!!قبول داری ما از ام اس قویتریم؟درسته گاهی شرایط جوری میشه که ما باید یه مدت در برابرش فقط انرژی جمع کنیم ویهو برای مقابله باهاش بلند بشیم.
شاید شرایط راه رفتن سخت بشه ولی این خود ماییم که با هزار بار خوردن به زمین و درودیوار میتونیم موفق بشیم
عجله برای نرفتن به فیزیوتراپی نداشته باش حداقل نیمی از جلسات رو با حضور کاردرمانگر انجام بده و خوب یاد بگیر و خوب حستو از انجام اون حرکات به درمانگرت انتقال بده و با مشورت ایشون باقی جلسات رو اگر موافق بودن خودتون تو خونه دنبال کنید.
ولی من میدونم اراده قوی شما اخر بر ام اس پیروز میشه
ایشالا موفق باشی
همیشه سختترین نمایش به بهترین بازیگر تعلق داره شاکی سختیهای دنیا نباش شاید تو بهترین بازیگر خدایی....!!!!!!!!!
