[نازلی]

داشتن خواب بيشتر از احساس درد مي‌كاهد

افزايش خواب شبانه به صورت مطلوب ميزان حساسيت به دردهاي مزمن را كاهش مي‌دهد.
به گزارش گروه علمي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب‌دا، به نقل از نشريه SLEEP‌، نتايج يك تحقيق با افزايش مدت زمان خواب در 18 فرد سالم بدون درد نشان داد كه توسعه خواب شبانه و صرف 10 ساعت خواب در بستر نقش مهمي در كاهش سطوح واكنش احساسي به درد دارد.

براساس اين گزارش ،محققان پس از توسعه خواب به مدت 4 شب در گروه مورد مطالعه و اندازه‌گيري ركود خواب با تست‌هاي خاص و ارزيابي ميزان حساسيت به درد با استفاده از يك محرك ايجادكننده حرارت نشان دادند كه 8/1 ساعت افزايش در زمان خواب هميشگي با افزايش هوشياري در طول روز و 25 درصد كاهش بيشتري در پاسخ به درد همراه بوده است.

يافته‌هاي اين مطالعه حاكي از آن است كه اين روند كاهشي بزرگ در حساسيت به درد طبق مطالعات قبلي معادل استفاده از 60 ميلي‌گرم كدئين مي‌باشد.

به گفته محققان، اين مطالعه براي اولين بار است كه نشان مي‌دهد افزايش خواب شبانه به صورت ملايم و مطلوب در افراد با كمبود خواب مزمن مي‌تواند در شرايط مختلف در بروز دردهاي مزمن، اهميت مثبتي داشته باشد.