2012/11/25, 11:14 PM
(2012/11/25, 10:55 PM)ALI REZA نوشته است: میشه بگید بهترین راه تامین ویتامین Aبرای بدن چیه .؟
منابع ویتامین آ
روغن جگر ماهی، هویج (در هویج مادهای به نام کاروتن وجود دارد که بدن آن را تبدیل به ویتامین آ میکند).
جگر گوساله، جگر مرغ، جگر گاو, پنیر، زرده تخم مرغ, کره تازه, قلوه
و در سبزیجات بیش از همه «جعفری, کدو, اسفناج, کاهو, شاهی»
و در میوهجات بیش از همه «خربزه, گیلاس, موز, خرما, هلو, پرتقال» بیشتر از سایر مواد غذایی دارای ویتامین آ میباشد
If you live to be a hundred
I want to live to be
,a hundred minus one day
so I never have to live
.without you
I want to live to be
,a hundred minus one day
so I never have to live
.without you