2012/11/21, 01:38 AM
(2012/11/10, 05:18 PM)shokolat نوشته است: [quote='odika' pid='267808' dateline='1352537388']
من و شوهرم عاااشق خوردنیم خبپس لطفا یکی یه راهی رو بگه برای داشتن تناسب اندام به جز کنترل مواد غذایی ورودی
یه ورزش (که هم برای سلامتی هم تناسب اندام هم اعصاب هم اعتمادبنفس بهتر از رژیمه
اینجوری کار سخت تر میشه چون به ازای کالری دریافتی باید فعالیت کرد تا سوخت وساز کالری ها کامل انجام بشه.همه ورزشها بسه به توانایی افراد ومیزان کالری دریافتی هر فرد طرح ریزی وانجام میشه.
همیشه دو کفه ترازو در یک سطح باشن تعادل برقراره.پس هر چقدر عاشق خوردن هستیم همونقدر هم عاشق فعالیت بدنی بالا باید باشیم.ورزش ایروبیک کمترینشه
منم مساله ای نداشتم با این موضوع، هم باشگاه میرفتم هم لذتم رو از خوردن می بردم تا اینکه بی حسیم برگشت و دکتر گفت فقط ورزش آبی (که تو یه پست دیگه هم گفته بودم که شنا هم کمتر کالری سوزه هم هزینه استخر به عنوان ورزش ثابت و مداوم برای همه به صرفه نیست). با این سایت که آشنا شدم متوجه شدم همونطور که شدت و نوع ام اس تو همه متفاوته واکنش بدن ها هم به ورزش گویا متفاوته.
انگار تنها راه همون کنترل ورودیه که همسر منم شدیدا با رژیم مخالفه.
من عاااااشق تردمیل بودم
ما برای فروریختن آنچه کهنه شده است، آفریده شده ایم
در ما دمیدند که طغیانگر و شورش آفرین باشیم...
در ما دمیدند که طغیانگر و شورش آفرین باشیم...
