2012/11/10, 05:18 PM
[quote='odika' pid='267808' dateline='1352537388']
من و شوهرم عاااشق خوردنیم خب
پس لطفا یکی یه راهی رو بگه برای داشتن تناسب اندام به جز کنترل مواد غذایی ورودی ![wink2 wink2](https://mscenter.ir/images/smilies/wink2.gif)
یه ورزش (که هم برای سلامتی هم تناسب اندام هم اعصاب هم اعتمادبنفس بهتر از رژیمه
اینجوری کار سخت تر میشه چون به ازای کالری دریافتی باید فعالیت کرد تا سوخت وساز کالری ها کامل انجام بشه.همه ورزشها بسه به توانایی افراد ومیزان کالری دریافتی هر فرد طرح ریزی وانجام میشه.
همیشه دو کفه ترازو در یک سطح باشن تعادل برقراره.پس هر چقدر عاشق خوردن هستیم همونقدر هم عاشق فعالیت بدنی بالا باید باشیم.ورزش ایروبیک کمترینشه![wink2 wink2](https://mscenter.ir/images/smilies/wink2.gif)
![wink2 wink2](https://mscenter.ir/images/smilies/wink2.gif)
![wink2 wink2](https://mscenter.ir/images/smilies/wink2.gif)
من و شوهرم عاااشق خوردنیم خب
![Tongue Tongue](https://mscenter.ir/images/smilies/tongue.gif)
![wink2 wink2](https://mscenter.ir/images/smilies/wink2.gif)
یه ورزش (که هم برای سلامتی هم تناسب اندام هم اعصاب هم اعتمادبنفس بهتر از رژیمه
اینجوری کار سخت تر میشه چون به ازای کالری دریافتی باید فعالیت کرد تا سوخت وساز کالری ها کامل انجام بشه.همه ورزشها بسه به توانایی افراد ومیزان کالری دریافتی هر فرد طرح ریزی وانجام میشه.
همیشه دو کفه ترازو در یک سطح باشن تعادل برقراره.پس هر چقدر عاشق خوردن هستیم همونقدر هم عاشق فعالیت بدنی بالا باید باشیم.ورزش ایروبیک کمترینشه
![wink2 wink2](https://mscenter.ir/images/smilies/wink2.gif)
![wink2 wink2](https://mscenter.ir/images/smilies/wink2.gif)
![wink2 wink2](https://mscenter.ir/images/smilies/wink2.gif)
همیشه سختترین نمایش به بهترین بازیگر تعلق داره شاکی سختیهای دنیا نباش شاید تو بهترین بازیگر خدایی....!!!!!!!!!
![love28 love28](https://mscenter.ir/images/smilies/love28.gif)