2012/09/25, 11:09 AM
(2012/09/24, 05:25 PM)mitsetareh@yahoo.com نوشته است: [color=#483D8B][size=large]بچه ها من علی رغم غذا خوردن متعادل باز هم اضافه وزن دارم البته تحرک زیاد نمی تونم داشته باشم چون راه رفتن بی وقفه خستم می کنه و لازمه که هر پنج دقیقه که راه میرم استراحت کنم ولی در روز در حدی که زیاد خسته نشم نرمش و کمی ورزش انجام میدم اگه کسی مثل من اضافه وزن داره آیا علتش رو می دونه ؟ برای اینکه ورزنتون زیاد نشه چیکار میکنید؟
دوست خوبم، باید مشکلات را دسته بندی و برای مبارزه باهاشون اولویت بندی کرد. درجه اول به سلامتی اهمیت بدید و وقتی اونو بدست بیارید اضافه وزن مشکل حادی نیست.
من اولش خیلی لاغر شدم و چون عضلاتم به شدت تحلیل رفته بودند، برای ترمیم عضلاتم ماساژی را با یک روغن شروع کردم که باعث شد 15کیلو چاق بشم. که بعد از چندکیلو چاق شدن داشتم از ادامه این درمان منصرف میشدم که مامانم همین صحبتهای بالا را بهم گفت و من بیخیال چاقی شدم.
عضلاتم ترمیم شد و وقتی که کمی راه افتادم روی اضافه وزنم کار کردم. مدتی شام نخوردم و حجم غذام را کم کردم که از لحاظ وزنی به وزن ایده آلم رسیدم.
پس بهش فکر نکن و روی سلامتیت تمرکز کن. حاشیه ها خودشون درست میشند.
من هم ام اس داشتم.
