عرقیجات خوبه من مصرف می کنم .گرمیجات به اندازه خوبه استخر خیلی خوبه ولی دریا عالیه .من تو عمق 50 متری با جلیقه رفتم داخل آب وقتی اومدم بیرون تا دو روز احساس ضعف نداشتم .
تفریح وگردش خوبه .انجام کار گروهی چون خیلی وقتها ما آدما تمایل داریم که آدمهای موفق تر رو ببینیم به خصوص در زمینه این بیماری والگو برداری کنیم واین نکته یادمون باشه که به قول معروف ( دل بی غم در این عالم نباشد اگر باشد بنی آدم نباشد )
تو بحث کار هم هرکاری که احساس رضایت ما رو جلب کنه و درآمد خوبی داشته باشه چون با این اوضاع اقتصادی انتظار کار با در آمد خیلی خوب برای دیگر افراد جامعه خب سخته چه برسه به من که ام اس دارم .واقع گرایانه فکر کردن و نداشتن انتظارات سطح بالا از شرایط موجود چون استرس به وجود میاره .در ضمن سیگار برای آدمهای غیر ام اسی هم مضرر چه برسه به من ام اسی
