[نازلی]

افسردگی و استرس موجب كوچك‌شدن مغز می‌شود

خبرگزاری جمهوری اسلامی - ایرنا

تهران – محققان به تازگی دریافتند كه افسردگی و استرس مزمن به جلوگیری از تولید ارتباطات عصبی جدید و كوچك شدن مغز منجر می‌شود.

به گزارش 'هلث' كوچك‌شدن و جمع‌شدن مغز باعث می‌شود كه مدارهای مربوط به عملكردهای منطقی و روانی قطع شوند.

دلیل اصلی اینكه افراد افسرده مدام از ضعف حافظه و پرتی حواس شكایت می‌كنند همین است.

علاوه بر این افراد افسرده به سختی با دیگران ارتباط اجتماعی برقرار می‌كنند و اغلب از محیط كار و دوستان خود شكایت دارند.

همچنین تحقیقات نشان می‌دهد كه ژن‌های مرتبط با 'سیناپس' در افرادی كه از افسردگی رنج می‌برند نیز محدود می‌شود و این خود به كوچك شدن مغز كمك می‌كند.

متخصصان توصیه می‌كنند كه اگر افراد در طول روز معمولاً احساساتی مانند نارضایتی، غمگینی، بدبختی و ناراحتی دارند حتماً به روانشناس مراجعه كنند و مطمئن باشند به كمك مشاوره مشكل آنها قابل حل است.

مهمترین روش در جلوگیری از بروز افسردگی توكل بر خدای بزرگ است.

تغذیه سالم، فعالیت ورزشی منظم و ارتباط با افراد شاد افسردگی را به‌طور كلی از بین می‌برد.