CoQ10 ( کوکیوتن ) آنتی اکسیدانی است که در بدن به طور طبیعی تولید می شود ولی سطح این ماده در بدن با افزایش سن، بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، پارکینسون، سرطان و دیابت کاهش می یابد.این ماده به طور عمده درغذاهای دریایی یافت میشود و به صورت مکمل نیز مصرف می شود.
این ماده درانقباض عضلانی نقش دارد و هم چنین به حفظ عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
در شرایط بازسازی سلول های عصبی دربیماری هایی مانند ام اس، آلزایمر و پارکینسون می توان از کوانزیمQ10 بهره مند شد. هم چنین به درمان بیماری های نارسایی احتقانی قلب، هانتینگتون، فشار خون، میگرن، پارکینسون، ایدز، دیستروفی عضلانی، بیماری های لثه کمک می کند. برای کمک به درمان بیماری هایی نظیر دیابت، سرطان سینه، ناباروری مردان، انژین صدری، کولیت روده و خستگی مزمن نیز می توان از آن بهره گرفت.
استاتین Statinنوعی از داروهای پایین آورنده کلسترول خون، که توانایی بدن برای تولید کلسترول را کاهش می دهد، هم زمان کاهش قابل توجهی درتوانایی تولید کوانزیم Q10 ایجاد می کند.
به دلیل این که کوانزیم Q10 ماده محلول در چربی است، مصرف مکمل آن با یک وعده غذایی حاوی چربی، میزان جذب آن را بالا می برد.
اثر ضدالتهابی در ام اس
در طول یک حمله در بیماری ام اس، التهاب در پلاک ماده سفید اعصاب رخ می دهد و باعث آسیب به میلین(غلاف پوشانده رشته های عصبی) می شود.
میلین رشته های عصبی را قادر می سازد که سیگنال های عصبی را سریع و دقیق بین مغز و ستون فقرات و سایر اعضای بدن انتقال دهند و هنگامی که میلین آسیب ببیند سيگنال‌هاي عصبي نمي‌توانند در طول رشته‌هاي عصبي حركت كنند.
با توجه به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند مکمل کوانزیم Q10 می تواند به پیشگیری یا کاهش التهاب کمک کند.
مرکز پزشکی دانشگاه مریلند استفاده از این مکمل را به عنوان بخشی از درمان جامع شامل داروهای معمول و برخی مکمل های طبیعی، توصیه می کند و دوز مصرفی 100 تا 200 میلی گرم روزانه و در زمان خواب را پیشنهاد می کند.
پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن
اگر چه هنوز علت بیماری ام اس مشخص نیست با توجه به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ام اس ممکن است یک بیماری خود ایمنی سلول های T ، تحت تاثیر وراثت و یا محیط باشد.
کوانزیم Q10 به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خطر آسیب بیشتر به سلول های حاصل از اکسیداسیون و رادیکال های آزاد را کاهش می دهد.
بهبود وضعیت عضلات
یکی از اهداف درمان ام اس کمک به حفظ عملکرد فیزیکی است و کوانزیم Q10 به تحقق این هدف کمک می کند.
این ماده می تواند فعالیت های فیزیکی افرادی که در طول ورزش دچار خستگی شدید می شوند را بهبود بخشد. عملکرد عضلات را بهبود می بخشد و خطر آسیب به سلول های عضلانی را کاهش می دهد.
دیابت
دیابت نوع 2 اغلب با چاقی و افزایش سطح کلسترول خون همراه است، بنابراین بسیاری از بیماران دیابتی داروهای کاهنده کلسترول خون مانند استاتین را مصرف می کنند.
در یک مطالعه 23 نفر مبتلا به دیابت که داروهای استاتین و مکمل کوکیوتن را مصرف کرده اند در یک دوره 12 هفته ای ومصرف روزانه 200 میلی گرم از این مکمل تحت بررسی قرار گرفتند و نتیجه تحقیق نشان داد این مکمل عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشیده است و برخی نشانه های بیوشیمیایی که از پیشرفت دیابت جلوگیری می کنند را بهبود بخشیده است.
تر کیبی از کوانزیم Q10 و ویتامین E نیز نتایج HbA1c (آزمایش ارزیابی سطح قند خون کنترل شده) را بهبود بخشیده است.
هم چنین مصرف این مکمل می تواند به کاهش برخی عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی، افزایش کلسترول خون و افزایش فشار خون کمک کند.
این مکمل دارای اثر محافظتی پانکراس است.
پیش از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
بیماری پریودنتال
بیماری است که لثه ها و دندان ها را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند باعث بروز علائم از تورم جزئی در لثه تا پوسیدگی دندان شود.
این بیماری در مردان شایع تر است و در بیشتر موارد تا قبل از سن 30 یا 40 سالگی علائمی از بیماری دیده نمی شود.
درمان بر حسب شدت بیماری متفاوت است و شامل تمیز کردن بهتر دندان ها، استفاده از دهانشویه و یا تجویز آنتی بیوتیک است. شواهدی وجود دارد مبنی براین که کوانزیم Q10 نقش مهمی در درمان بیماری پریودنتال دارد اگر چه این پژوهش ها مقدماتی است.
یکی از دلایلی که وجود دارد مبنی بر این که این ماده می تواند به افراد دچار بیماری پریودنتال کمک کند این است که افراد مبتلا به این بیماری معمولا سطح پایینی از این ماده را در بدن خود دارند. به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند پیشرفت قابل توجهی در بهبود علائم بیماری پریودنتال پس از مصرف مکمل CoQ10 مشاهده شده است. MayoClinic.com نیز گزارش مشابهی ارائه داده است.
بیماری های قلبی
تحقیقات نشان می دهند مصرف مکمل کوانزیم Q10 برای پیشگیری و هم چنین درمان بیماری های قلبی سودمند است و این به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن است. هم چنین خطر حملات قلبی مکرر را کاهش می دهد.
استفاده از این مکمل پیش از عمل جراحی قلب، خطر ابتلا به عوارض پس از جراحی را در برخی بیماران کاهش داده است.
این مکمل یک جایگزین برای داروهای قلبی نیست و هم چنین نقش آن در بهبود بیماری های قلبی به طور کامل مشخص نیست و ممکن است برای برخی بیماران سودمند باشد و برای همه موثر نباشد. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.
منابع غذایی کوانزیم Q10 عبارتند از:
این ماده عمدتا در ماهی و گوشت یافت می شود.
ماهی های روغنی مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی اسقومری. روغن ماهی، هم چنین گوشت ،جگر،غلات سبوس دار، حبوبات.
گیاهانی که بیشترین میزان کوانزیم Q10 را دارند:
اسفناج غنی ترین منبع گیاهی این ماده است. بهتر است سبزیجات تازه، خام و فراوری نشده باشند.
کلم بروکلی،گل کلم،جوانه گندم،نخودفرنگی، لوبیا، سویا نیز منابع غنی هستند.
ملاحظات
مصرف مکمل کوکیوتن ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.
به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، مصرف مکمل CoQ10 کوکیوتن به طور کلی برای اکثر مردم خطری ندارد با این حال می تواند با داروهای شیمی درمانی، رقیق کننده خون و داروهای کنترل فشار خون شامل وارفارین و کومادین و داروی درمان مشکلات تنفسی به نام تئوفیلین تداخل ایجاد کند. بنابراین پیش از مصرف این مکمل با پزشکتان مشورت کنید.
به خاطر داشته باشید که مصرف این مکمل نباید جایگزین داروهای شما شود و این مکمل توسط اداره مواد غذائی و داروئی ایالات متحده آمریکا به عنوان درمان هرگونه وضعیت پزشکی تایید نشده است.
مصرف مکمل کوکیوتن ممکن است باعث بروز عوارضی شود اما تعداد کمی از آن ها جدی هستند. شایع ترین عوارض جانبی عبارتند از مشکلات خواب،تحریک روی پوست، تهوع، استفراغ، اسهال، سوء هاضمه، از دست دادن اشتها، درد شکمی، سرگیجه، حساسیت به نور، تحریک پذیری، سردرد، سوزش سر دل و احساس خستگی.برخی از افراد بالا رفتن میزان آنزیم های کبدی را پس از مصرف این مکمل گزارش کرده اند.اگر شما دچار بیماری کبدی هستید در مورد مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید. با مصرف دوز کمتر این دارو عوارض جانبی نیز ممکن است کاهش یابد.
هم چنین مصرف این مکمل ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد که در صورت داشتن دیابت یا هیپوگلیسمی (افت قند خون)ممکن است خطرناک باشد و یا ممکن است فشار خون را کاهش دهد.
و نیز باعث افت پلاکت می شود که خطر ابتلا به مشکلات خونریزی را افزایش می دهد.
در صورت داشتن هر یک از شرایط که ذکر شد پیش از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
زنان باردار یا زنانی که در دوران شیر دهی هستند بهتر است از مصرف این مکمل اجتناب کند بدین دلیل که هیچ مدرکی دال بر این که مصرف آن در چنین شرایطی ایمن است وجود ندارد.
منابع:
http://www.livestrong.com/article/506807...-on-teeth/
http://www.livestrong.com/article/440619...erosis-ms/
http://www.livestrong.com/article/397604...nzyme-q10/
http://www.livestrong.com/article/316628...nzyme-q10/
http://www.livestrong.com/article/396399...-diabetes/
تمامی حقوق این خبر متعلق به سایت ام اس سنتر میباشد و انتشار خبر بدون درج نام ام اس سنتر غیر مجاز میباشد
این ماده درانقباض عضلانی نقش دارد و هم چنین به حفظ عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
در شرایط بازسازی سلول های عصبی دربیماری هایی مانند ام اس، آلزایمر و پارکینسون می توان از کوانزیمQ10 بهره مند شد. هم چنین به درمان بیماری های نارسایی احتقانی قلب، هانتینگتون، فشار خون، میگرن، پارکینسون، ایدز، دیستروفی عضلانی، بیماری های لثه کمک می کند. برای کمک به درمان بیماری هایی نظیر دیابت، سرطان سینه، ناباروری مردان، انژین صدری، کولیت روده و خستگی مزمن نیز می توان از آن بهره گرفت.
استاتین Statinنوعی از داروهای پایین آورنده کلسترول خون، که توانایی بدن برای تولید کلسترول را کاهش می دهد، هم زمان کاهش قابل توجهی درتوانایی تولید کوانزیم Q10 ایجاد می کند.
به دلیل این که کوانزیم Q10 ماده محلول در چربی است، مصرف مکمل آن با یک وعده غذایی حاوی چربی، میزان جذب آن را بالا می برد.
اثر ضدالتهابی در ام اس
در طول یک حمله در بیماری ام اس، التهاب در پلاک ماده سفید اعصاب رخ می دهد و باعث آسیب به میلین(غلاف پوشانده رشته های عصبی) می شود.
میلین رشته های عصبی را قادر می سازد که سیگنال های عصبی را سریع و دقیق بین مغز و ستون فقرات و سایر اعضای بدن انتقال دهند و هنگامی که میلین آسیب ببیند سيگنال‌هاي عصبي نمي‌توانند در طول رشته‌هاي عصبي حركت كنند.
با توجه به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند مکمل کوانزیم Q10 می تواند به پیشگیری یا کاهش التهاب کمک کند.
مرکز پزشکی دانشگاه مریلند استفاده از این مکمل را به عنوان بخشی از درمان جامع شامل داروهای معمول و برخی مکمل های طبیعی، توصیه می کند و دوز مصرفی 100 تا 200 میلی گرم روزانه و در زمان خواب را پیشنهاد می کند.
پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن
اگر چه هنوز علت بیماری ام اس مشخص نیست با توجه به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ام اس ممکن است یک بیماری خود ایمنی سلول های T ، تحت تاثیر وراثت و یا محیط باشد.
کوانزیم Q10 به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خطر آسیب بیشتر به سلول های حاصل از اکسیداسیون و رادیکال های آزاد را کاهش می دهد.
بهبود وضعیت عضلات
یکی از اهداف درمان ام اس کمک به حفظ عملکرد فیزیکی است و کوانزیم Q10 به تحقق این هدف کمک می کند.
این ماده می تواند فعالیت های فیزیکی افرادی که در طول ورزش دچار خستگی شدید می شوند را بهبود بخشد. عملکرد عضلات را بهبود می بخشد و خطر آسیب به سلول های عضلانی را کاهش می دهد.
دیابت
دیابت نوع 2 اغلب با چاقی و افزایش سطح کلسترول خون همراه است، بنابراین بسیاری از بیماران دیابتی داروهای کاهنده کلسترول خون مانند استاتین را مصرف می کنند.
در یک مطالعه 23 نفر مبتلا به دیابت که داروهای استاتین و مکمل کوکیوتن را مصرف کرده اند در یک دوره 12 هفته ای ومصرف روزانه 200 میلی گرم از این مکمل تحت بررسی قرار گرفتند و نتیجه تحقیق نشان داد این مکمل عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشیده است و برخی نشانه های بیوشیمیایی که از پیشرفت دیابت جلوگیری می کنند را بهبود بخشیده است.
تر کیبی از کوانزیم Q10 و ویتامین E نیز نتایج HbA1c (آزمایش ارزیابی سطح قند خون کنترل شده) را بهبود بخشیده است.
هم چنین مصرف این مکمل می تواند به کاهش برخی عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی، افزایش کلسترول خون و افزایش فشار خون کمک کند.
این مکمل دارای اثر محافظتی پانکراس است.
پیش از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
بیماری پریودنتال
بیماری است که لثه ها و دندان ها را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند باعث بروز علائم از تورم جزئی در لثه تا پوسیدگی دندان شود.
این بیماری در مردان شایع تر است و در بیشتر موارد تا قبل از سن 30 یا 40 سالگی علائمی از بیماری دیده نمی شود.
درمان بر حسب شدت بیماری متفاوت است و شامل تمیز کردن بهتر دندان ها، استفاده از دهانشویه و یا تجویز آنتی بیوتیک است. شواهدی وجود دارد مبنی براین که کوانزیم Q10 نقش مهمی در درمان بیماری پریودنتال دارد اگر چه این پژوهش ها مقدماتی است.
یکی از دلایلی که وجود دارد مبنی بر این که این ماده می تواند به افراد دچار بیماری پریودنتال کمک کند این است که افراد مبتلا به این بیماری معمولا سطح پایینی از این ماده را در بدن خود دارند. به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند پیشرفت قابل توجهی در بهبود علائم بیماری پریودنتال پس از مصرف مکمل CoQ10 مشاهده شده است. MayoClinic.com نیز گزارش مشابهی ارائه داده است.
بیماری های قلبی
تحقیقات نشان می دهند مصرف مکمل کوانزیم Q10 برای پیشگیری و هم چنین درمان بیماری های قلبی سودمند است و این به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن است. هم چنین خطر حملات قلبی مکرر را کاهش می دهد.
استفاده از این مکمل پیش از عمل جراحی قلب، خطر ابتلا به عوارض پس از جراحی را در برخی بیماران کاهش داده است.
این مکمل یک جایگزین برای داروهای قلبی نیست و هم چنین نقش آن در بهبود بیماری های قلبی به طور کامل مشخص نیست و ممکن است برای برخی بیماران سودمند باشد و برای همه موثر نباشد. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.
منابع غذایی کوانزیم Q10 عبارتند از:
این ماده عمدتا در ماهی و گوشت یافت می شود.
ماهی های روغنی مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی اسقومری. روغن ماهی، هم چنین گوشت ،جگر،غلات سبوس دار، حبوبات.
گیاهانی که بیشترین میزان کوانزیم Q10 را دارند:
اسفناج غنی ترین منبع گیاهی این ماده است. بهتر است سبزیجات تازه، خام و فراوری نشده باشند.
کلم بروکلی،گل کلم،جوانه گندم،نخودفرنگی، لوبیا، سویا نیز منابع غنی هستند.
ملاحظات
مصرف مکمل کوکیوتن ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.
به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، مصرف مکمل CoQ10 کوکیوتن به طور کلی برای اکثر مردم خطری ندارد با این حال می تواند با داروهای شیمی درمانی، رقیق کننده خون و داروهای کنترل فشار خون شامل وارفارین و کومادین و داروی درمان مشکلات تنفسی به نام تئوفیلین تداخل ایجاد کند. بنابراین پیش از مصرف این مکمل با پزشکتان مشورت کنید.
به خاطر داشته باشید که مصرف این مکمل نباید جایگزین داروهای شما شود و این مکمل توسط اداره مواد غذائی و داروئی ایالات متحده آمریکا به عنوان درمان هرگونه وضعیت پزشکی تایید نشده است.
مصرف مکمل کوکیوتن ممکن است باعث بروز عوارضی شود اما تعداد کمی از آن ها جدی هستند. شایع ترین عوارض جانبی عبارتند از مشکلات خواب،تحریک روی پوست، تهوع، استفراغ، اسهال، سوء هاضمه، از دست دادن اشتها، درد شکمی، سرگیجه، حساسیت به نور، تحریک پذیری، سردرد، سوزش سر دل و احساس خستگی.برخی از افراد بالا رفتن میزان آنزیم های کبدی را پس از مصرف این مکمل گزارش کرده اند.اگر شما دچار بیماری کبدی هستید در مورد مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید. با مصرف دوز کمتر این دارو عوارض جانبی نیز ممکن است کاهش یابد.
هم چنین مصرف این مکمل ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد که در صورت داشتن دیابت یا هیپوگلیسمی (افت قند خون)ممکن است خطرناک باشد و یا ممکن است فشار خون را کاهش دهد.
و نیز باعث افت پلاکت می شود که خطر ابتلا به مشکلات خونریزی را افزایش می دهد.
در صورت داشتن هر یک از شرایط که ذکر شد پیش از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
زنان باردار یا زنانی که در دوران شیر دهی هستند بهتر است از مصرف این مکمل اجتناب کند بدین دلیل که هیچ مدرکی دال بر این که مصرف آن در چنین شرایطی ایمن است وجود ندارد.
منابع:
http://www.livestrong.com/article/506807...-on-teeth/
http://www.livestrong.com/article/440619...erosis-ms/
http://www.livestrong.com/article/397604...nzyme-q10/
http://www.livestrong.com/article/316628...nzyme-q10/
http://www.livestrong.com/article/396399...-diabetes/
تمامی حقوق این خبر متعلق به سایت ام اس سنتر میباشد و انتشار خبر بدون درج نام ام اس سنتر غیر مجاز میباشد
من صبورتر از هر لحظه ای چشم به راه روزهای آینده ی نیامده ام!
