2012/07/19, 10:03 AM
من خودم بیشتر وقتها گردنم میگیره و این موردش بیشتر جواب داده:
گرمادرمانی: یک دوش آب گرم (فقط به ناحیه گردن) بگیرید و اجازه دهید که آب مستقیما به گردن شما برسد. همچنین می‌توانید از جکوزی، پدهای گرم و بطری آب گرم استفاده کنید. فشار آب را تا اندازه‌ای که پوست کمی قرمز و اندکی گرم شده باشد می‌توانید نگه دارید.
گرمادرمانی: یک دوش آب گرم (فقط به ناحیه گردن) بگیرید و اجازه دهید که آب مستقیما به گردن شما برسد. همچنین می‌توانید از جکوزی، پدهای گرم و بطری آب گرم استفاده کنید. فشار آب را تا اندازه‌ای که پوست کمی قرمز و اندکی گرم شده باشد می‌توانید نگه دارید.
فعلا سکوت را برگزیدیم ............
