سبوس گندم داروي شفا بخش يبوست است و مطلقا هيچ ماده يا دارويي در اين مورد رقيب سبوس گندم نيست. سبوس گندم باعث مي‌شود مدفوع نرم و سنگين شده و بسرعت دفع شود و سلامت روده بزرگ را تضمين مي‌كند. اگر هر روز حدود سه‌چهارم ظرفيت يك ليوان متوسط سبوس متراكم كارخانجات آرد سازي خورده شود، دفع آسان‌تر صورت مي‌گيرد.
در حال حاضر، در تعدادي از كلينيك‌ها و آسايشگاه‌ها و بيمارستان‌ها، داروهاي ملين را كنار گذاشته‌اند و سبوس گندم را جانشين آن كرده‌اند. در يك آزمايش در بيمارستان عمومي برايتون، پزشكان بيمارستان، براي پسران و بيماران مبتلا به يبوست مزمن، روزانه 15 گرم سبوس گندم به غذاي آنها كه شامل سيب‌زميني، سوپ، غلات و ساير انواع غذاها مي‌شد، اضافه كردند. اين آزمايش بخصوص در مورد مردان آثار مفيدي داشت. همين‌طور در يك آسايشگاه در نيوجرسي، مصرف حدود 15 گرم سبوس گندم مخلوط با آرد جو دوسر در روز، يبوست مزمن بيماران را تا حدود 60 درصد درمان كرده است.
البته سبوس به علت داشتن مقدار زيادي سلولز، دير هضم است و خوردن نان سبوس‌دار سنگين است و ترشي معده را زياد مي‌كند و در صورت وجود زخم يا حالت سرطاني، باعث درد دستگاه هاضمه و خون‌ريزي روده‌ها مي‌شود و اشخاص مبتلا به ترشي معده نبايد نان سبوس‌دار بخورند.
بر اساس آنچه در كتب طب سنتي آمده، سبوس نرم‌كننده و خنك‌كننده است. دم كرده 50 گرم سبوس در يك ليتر آبجوش براي رفع سرفه و زكام و كاهش حرارت تب مفيد است. مصرف دم‌كرده سبوس با كمي عسل ملين است و يبوست‌هاي ناشي از نارسايي كبد را رفع مي‌كند و باعث دفع سنگ‌هاي صفراوي مي‌شود.
در حال حاضر، در تعدادي از كلينيك‌ها و آسايشگاه‌ها و بيمارستان‌ها، داروهاي ملين را كنار گذاشته‌اند و سبوس گندم را جانشين آن كرده‌اند. در يك آزمايش در بيمارستان عمومي برايتون، پزشكان بيمارستان، براي پسران و بيماران مبتلا به يبوست مزمن، روزانه 15 گرم سبوس گندم به غذاي آنها كه شامل سيب‌زميني، سوپ، غلات و ساير انواع غذاها مي‌شد، اضافه كردند. اين آزمايش بخصوص در مورد مردان آثار مفيدي داشت. همين‌طور در يك آسايشگاه در نيوجرسي، مصرف حدود 15 گرم سبوس گندم مخلوط با آرد جو دوسر در روز، يبوست مزمن بيماران را تا حدود 60 درصد درمان كرده است.
البته سبوس به علت داشتن مقدار زيادي سلولز، دير هضم است و خوردن نان سبوس‌دار سنگين است و ترشي معده را زياد مي‌كند و در صورت وجود زخم يا حالت سرطاني، باعث درد دستگاه هاضمه و خون‌ريزي روده‌ها مي‌شود و اشخاص مبتلا به ترشي معده نبايد نان سبوس‌دار بخورند.
بر اساس آنچه در كتب طب سنتي آمده، سبوس نرم‌كننده و خنك‌كننده است. دم كرده 50 گرم سبوس در يك ليتر آبجوش براي رفع سرفه و زكام و كاهش حرارت تب مفيد است. مصرف دم‌كرده سبوس با كمي عسل ملين است و يبوست‌هاي ناشي از نارسايي كبد را رفع مي‌كند و باعث دفع سنگ‌هاي صفراوي مي‌شود.
