2012/06/06, 03:37 PM
رابطه استرس و کاهش ميل جنسي
سلامتيران: استرس زندگي روزانه يک خانم 30 تا 45 ساله به راحتي مي‌تواند باعث افسردگي او شود و اولين نشانه افسردگي، کاهش ميل جنسي است. خوشبختانه راه‌هايي وجود دارد که مي‌تواند کمک کند زندگي زناشويي و جنسي يک زوج تحت‌تاثير استرس‌هاي روزمره قرار نگيرد.
به گفته روان‌شناسان و مشاوران خانواده، کاهش ميل جنسي در اثر استرس و افسردگي بسيار شايع است. تقريبا بيشتر خانم‌هاي
30 تا 45 ساله شاغل، ساکن در شهرهاي بزرگ و شلوغ که 2 فرزند کوچک و خانه‌اي اجاره‌اي يا قسطي دارند، با اين مشکل مواجه هستند و وقتي به مشاوران مراجعه مي‌کنند، نمي‌دانند چرا ميل جنسي‌شان کاهش يافته و از هر 3 بار رابطه زناشويي، فقط از يک رابطه لذت مي‌برند. بسيار ساده و روشن است؛ خستگي و افسردگي ميل جنسي آنها را کاهش مي‌دهد و باعث مشکلاتي در رسيدن به ارگاسم مي‌شود. استرس در زندگي لازم است اما اگر بيش از حد باشد، مي‌تواند باعث افسردگي شود و درنهايت روي روابط زناشويي اثر مي‌گذارد.
در مواقعي که استرس خيلي شديد نيست با تدابيري مي‌توان آن را کنترل کرد: قبول کنيد که يک زن استثنايي نيستيد و نمي‌توانيد در تمامي مسايل عالي باشيد. قبول اين مساله باعث مي‌شود ميزان تحمل شما بالاتر برود و خود را بي‌جهت درگير خيلي از مسايل نکنيد. با اين کار وقت آزاد بيشتري خواهيد داشت، کمتر مجبور خواهيد بود براي اتمام کارها عجله کنيد، استرستان کمتر مي‌شود و خسته نمي‌شويد. اگر شاغليد در حوزه‌هايي کار کنيد که مشغوليت کمتري دارد. در اين صورت وقت کافي براي رسيدگي به خانه و فرزندان و همسرتان خواهيد داشت. بيشتر به همسرتان توجه کنيد. گذراندن وقت بيشتر با همسر باعث افزايش ميل به او مي‌شود. آخر هفته‌ها فرزندانتان را به يکي از آشنايان بسپاريد و وقتتان را به هم اختصاص دهيد. وقتي استرس و افسردگي شدت مي‌يابد معمولا مصرف قرص‌هاي ضدافسردگي به نظر مفيد مي‌رسد اما بهتر است بدانيد اين قرص‌ها ترکيب‌هايي دارد که ميل جنسي را کاهش مي‌دهد. به جاي مصرف قرص ضدافسردگي، دليل افسردگي را بيابيد و آن را برطرف کنيد.
سلامتيران: استرس زندگي روزانه يک خانم 30 تا 45 ساله به راحتي مي‌تواند باعث افسردگي او شود و اولين نشانه افسردگي، کاهش ميل جنسي است. خوشبختانه راه‌هايي وجود دارد که مي‌تواند کمک کند زندگي زناشويي و جنسي يک زوج تحت‌تاثير استرس‌هاي روزمره قرار نگيرد.
به گفته روان‌شناسان و مشاوران خانواده، کاهش ميل جنسي در اثر استرس و افسردگي بسيار شايع است. تقريبا بيشتر خانم‌هاي
30 تا 45 ساله شاغل، ساکن در شهرهاي بزرگ و شلوغ که 2 فرزند کوچک و خانه‌اي اجاره‌اي يا قسطي دارند، با اين مشکل مواجه هستند و وقتي به مشاوران مراجعه مي‌کنند، نمي‌دانند چرا ميل جنسي‌شان کاهش يافته و از هر 3 بار رابطه زناشويي، فقط از يک رابطه لذت مي‌برند. بسيار ساده و روشن است؛ خستگي و افسردگي ميل جنسي آنها را کاهش مي‌دهد و باعث مشکلاتي در رسيدن به ارگاسم مي‌شود. استرس در زندگي لازم است اما اگر بيش از حد باشد، مي‌تواند باعث افسردگي شود و درنهايت روي روابط زناشويي اثر مي‌گذارد.
در مواقعي که استرس خيلي شديد نيست با تدابيري مي‌توان آن را کنترل کرد: قبول کنيد که يک زن استثنايي نيستيد و نمي‌توانيد در تمامي مسايل عالي باشيد. قبول اين مساله باعث مي‌شود ميزان تحمل شما بالاتر برود و خود را بي‌جهت درگير خيلي از مسايل نکنيد. با اين کار وقت آزاد بيشتري خواهيد داشت، کمتر مجبور خواهيد بود براي اتمام کارها عجله کنيد، استرستان کمتر مي‌شود و خسته نمي‌شويد. اگر شاغليد در حوزه‌هايي کار کنيد که مشغوليت کمتري دارد. در اين صورت وقت کافي براي رسيدگي به خانه و فرزندان و همسرتان خواهيد داشت. بيشتر به همسرتان توجه کنيد. گذراندن وقت بيشتر با همسر باعث افزايش ميل به او مي‌شود. آخر هفته‌ها فرزندانتان را به يکي از آشنايان بسپاريد و وقتتان را به هم اختصاص دهيد. وقتي استرس و افسردگي شدت مي‌يابد معمولا مصرف قرص‌هاي ضدافسردگي به نظر مفيد مي‌رسد اما بهتر است بدانيد اين قرص‌ها ترکيب‌هايي دارد که ميل جنسي را کاهش مي‌دهد. به جاي مصرف قرص ضدافسردگي، دليل افسردگي را بيابيد و آن را برطرف کنيد.
