2012/05/30, 07:54 PM
اول سلام
دوم رسیدن بخیر
سوم خسته نباشید
چهارم خدا قوت
پنجم لنگه ندارید . تکید آقا. تک
ششم به وجودتون افتخار میکنم
هفتم به شدت مشتاق دیدارم
هشتم یه مساله ای هست که گفتم حتما حتما باید بگم ، هرچند میدونم شما خودتون کلی ورزشکارید و همه ی اینا رو خوب میدونید ولی ....
بچه ها تو رو خدا دیگه کمپلت بیخیاله همه چی نشداااااااااااااااااا . شما حداقل ، تاکید میکنم حداقل 21 روز بطور پیوسته و فشرده فعالیت بدنی سنگین داشتید . سنگین از این جهت که بطور مداوم پا زدید و ...
خواهش میکنم یهو همه چی رو قطع نکنید
این بزرگترین آسیب به بدنه
مثله اینه که 4 ، 5 روز پالس بگیرید و بعد یهو بدون تیپر کردن ، همه چی رو قطع کنید
به بدنتون کمک کنید ، یواش یواش این کاهش فعالیت رو بپذیره نه اینکه یهو متعجب بشه و قاط بزنه و ...
خیلی دوستون دارم
در پآخر خودتون کلی شکلک متناسب بذارید لای نوشته هام چون این کامپیوتر شکلک ها رو نمایش نمیده
کلی مواطب خودتون باشید
دوم رسیدن بخیر
سوم خسته نباشید
چهارم خدا قوت
پنجم لنگه ندارید . تکید آقا. تک
ششم به وجودتون افتخار میکنم
هفتم به شدت مشتاق دیدارم
هشتم یه مساله ای هست که گفتم حتما حتما باید بگم ، هرچند میدونم شما خودتون کلی ورزشکارید و همه ی اینا رو خوب میدونید ولی ....
بچه ها تو رو خدا دیگه کمپلت بیخیاله همه چی نشداااااااااااااااااا . شما حداقل ، تاکید میکنم حداقل 21 روز بطور پیوسته و فشرده فعالیت بدنی سنگین داشتید . سنگین از این جهت که بطور مداوم پا زدید و ...
خواهش میکنم یهو همه چی رو قطع نکنید
این بزرگترین آسیب به بدنه
مثله اینه که 4 ، 5 روز پالس بگیرید و بعد یهو بدون تیپر کردن ، همه چی رو قطع کنید
به بدنتون کمک کنید ، یواش یواش این کاهش فعالیت رو بپذیره نه اینکه یهو متعجب بشه و قاط بزنه و ...
خیلی دوستون دارم
در پآخر خودتون کلی شکلک متناسب بذارید لای نوشته هام چون این کامپیوتر شکلک ها رو نمایش نمیده
کلی مواطب خودتون باشید
آنارام باشید