2010/05/09, 04:37 PM
فواید این حرکت:
-تاثیر مستقیم و موثر روی غده تیروئید،پارا تیروئید و تیموس
-انبساط قفسه سینه و افزایش گنجایش ریوی و در نتیجه امکان تنفسهای عمیق و بهبودی آسم و تنگی نفس
-موثر بر عضلات بین دنده ای قفسه سینه ،عضلات شکمو ارگانهای داخل شکم،گلو و گردن و از بین برنده خشکی گردن
- بهبود استقرار بدن
-تسکین دردهای پشت والتهاب مهره های ستون فقرات
موارد احتیاط و محدودیت
-فشار خون بالا یا پایین
- میگرن
- صرع
-صدمات جدی در ناحیه گردن ،کمر و پشت
-بیماریهای قلبی
-زخم اثنی عشر
- دوران بارداری
(موقع انجام این حرکت به هیچ وجه حرف نزنید)
-تاثیر مستقیم و موثر روی غده تیروئید،پارا تیروئید و تیموس
-انبساط قفسه سینه و افزایش گنجایش ریوی و در نتیجه امکان تنفسهای عمیق و بهبودی آسم و تنگی نفس
-موثر بر عضلات بین دنده ای قفسه سینه ،عضلات شکمو ارگانهای داخل شکم،گلو و گردن و از بین برنده خشکی گردن
- بهبود استقرار بدن
-تسکین دردهای پشت والتهاب مهره های ستون فقرات
موارد احتیاط و محدودیت
-فشار خون بالا یا پایین
- میگرن
- صرع
-صدمات جدی در ناحیه گردن ،کمر و پشت
-بیماریهای قلبی
-زخم اثنی عشر
- دوران بارداری
(موقع انجام این حرکت به هیچ وجه حرف نزنید)
شاد و پر انرژی باشید.
