[najva]

مراقبت های پوستی خانم ها در سن بالای ۳۰سال غالبا روی توقف ایجاد خطوط ریز و چین و چروک ها تمرکز دارد و البته برخی از آن ها هم برای از بین بردن خطوط خنده روی صورت از قوانین ضد جاذبه استفاده می کنند. در ۳۰ سالگی، برای این که یک خانم اعتماد به نفس داشته باشد باید احساس خوبی نسبت به پوست خود داشته باشد. اکنون با مطالعه مطالب زیر درمی یابید که چگونه باید از پوست خود مراقبت کنید تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.


● به فکر خودتان باشید
کیس گرت، بنیانگذار مرکز درمانی سولاستیک، استراحت و ورزش فراوان به علاوه خوردن مقدار زیاد روغن های امگا که در ماهی ها مثلا ماهی سالمون، گردو و روغن زیتون یافت می شود را توصیه می کند و می گوید: «زنان در دهه سوم زندگی خود اغلب سرگرم کار و فعالیت های بیرون از خانه، نگهداری از فرزندان و خانه داری هستند، در صورتی که در این دوره از زندگی شان ایجاد عادات مناسب برای سلامت شان اهمیت فراوانی دارد.»


● مشکلاتی که باید در انتظار آن ها باشید
دکتر دیوید بنک، رئیس انجمن ملی امراض پوستی و جراحی های پلاستیک نیویورک، هم می گوید: «زنانی که پوست سفیدتری دارند در دهه سوم زندگی خود ممکن است لکه های پوستی ناشی از آفتاب، چین های دور چشم و شکستگی مویرگ های خونی اطراف بینی را مشاهده کنند. امکان ندارد پوست شما در دوران ۲۰ سالگی درخشش و جلوه خود را از دست بدهد اما زمانی که پیری پوست و آسیب های ناشی از تابش آفتاب به پوست رخ می دهند، سلول های لایه خارجی پوست به طور طبیعی جدا نمی شوند و پوسته پوسته نشده و روی پوست باقی می مانند و آن را کدرتر نشان می دهند زیرا نور قادر به خارج شدن از آن نبوده و در نتیجه پوست مانند گذشته زیبا و درخشان نیست.»
دکتر بنک همچنین می گوید: «حدود ۳۰ میلیون زن در ایالات متحده مبتلا به آکنه بزرگسالی هستند که اغلب به شکل برآمدگی روی پوست یا کیسه مانند هستند و روی قسمت های بالایی صورت و خط چانه قرار دارند.»


● دوستان پوست شما
دکتر بنک فرآورده های مراقبت پوستی زیر را برای خانم های بالای ۳۰سال توصیه می کند:
۱) کمپرس آب گرم روی جوش ها چند بار در روز، برای از بین بردن باکتری های موجود در آن ها و کاهش التهاب این جوش ها
۲) گلایکولیک اسید، ظاهر و بافت پوست را تقویت کرده، چین و چروک ها را کاهش می دهد و باعث کاهش تجمع رنگدانه ها در پوست و در نتیجه کم شدن جوش و آسیب های ناشی از آفتاب می گردد.
۳) مصرف فرآورده های حاوی رتینول پیش از خواب، ضدآفتاب هایی با طیف گسترده (ترجیحا حاوی آنتی اکسیدان) در طول روز هم عوارض پوستی را در شما کم می کنند.


● معجون خانگی که معجزه می کند
این دارو را در خانه تهیه کنید: ۲ قاشق سوپ خوری ماست ساده، یک قاشق سوپ خوری جوی دوسر و یک قاشق سوپ خوری عسل را با هم مخلوط کنید تا تبدیل به خمیر شود. جوی دوسر و عسل پوست را مرطوب کرده و ماست چون حاوی اسیدلاکتیک است پف ها را کاهش داده و حتی ممکن است سبب تولید کلاژن جدید در پوست شود که باعث استحکام، سفتی و جوانی مجدد پوست می شود.