آره مهسا جون واسه کسایی که مشکل تیروئید دارن میشه از کلم استفاده نکرد و جایگزین قرار داد.
کلم و دانه ی سویا و تخم کتان میگن که خاصیت گواترزایی داره و چون در جذب ید دخالت میکنه برای تیروئید کم کار توصیه نمیشه.
دانه ها و مغزها بصورت خام برای تامین پروتئین و چربی خیلی خوبن ولی باید به مقدار متعادل مصرف بشن.
توصیه شده که از جلبک ها و گیاهان دریایی استفاده بشه. چون هم در درمان تیروئید خیلی موثره و هم دارای مقادیری b12 هستش.
نمیدونم تونستم راهنماییت کنم یا نه
چشم بیتا جونم :*
کلم و دانه ی سویا و تخم کتان میگن که خاصیت گواترزایی داره و چون در جذب ید دخالت میکنه برای تیروئید کم کار توصیه نمیشه.
دانه ها و مغزها بصورت خام برای تامین پروتئین و چربی خیلی خوبن ولی باید به مقدار متعادل مصرف بشن.
توصیه شده که از جلبک ها و گیاهان دریایی استفاده بشه. چون هم در درمان تیروئید خیلی موثره و هم دارای مقادیری b12 هستش.
نمیدونم تونستم راهنماییت کنم یا نه
چشم بیتا جونم :*
اگر همه انسانها کارکرد مغزشان یک میلینیوم شکمشان میبود دنیا تعریف دیگری میداشت.
