2010/04/08, 08:32 PM
(2010/04/08, 04:21 PM)sadaf نوشته است: یه حرکت عالی برا تعادل به اسم درخت هست عزیزم برو بخون.تاپیک تعادلم بخون گلمصدف جون من اين حركتو (حركت درخت )قبلا توپ انجام ميدادم اما الان زياد نمي تونم.البته بايد بيشتر تمرين كنم با هفته اي يه بار تمرين به جايي نمي رسم
اگه حرکات یوگا رو با تمرکز انجام بدین روی حافظه و کارآیی مغز خیلی اثر مثبت داره
