2011/11/08, 03:41 PM
اقا احسان یه چیزایی هم من اضافه کنم؟؟؟؟؟؟
ایروبیک در لغت به معنای ورزش هوازی است ورزشی قانونمند است که بر اساس اصول و قواعد خاصی اجرا میشود که در نظام هوازی صورت میگیرد وبراساس ضرب اهنگ موسیقیایی است.ایروبیک از کشورایران واز ورزشهای باستانی ایران با ضرب اهنگ موسیقی اغاز شده است..
1-براساس حرکات4ضرب انجام میشود
2-هماهنگ با موسیقی استاندارد انجام میشود.
دارای هفت گام اساسی و پایه است که تمام زنجیره ها از ترکیب این گامها و خانواده هاتشکیل میشوند
از مزایا و خواص ایروبیک:
بهبود عملکرد بسیاری از اعضا وسیستمهای بدن میشود قلبی عروقی تنفسی قوای ذهنی از همه مهمتر هماهنگی عصبی عضلانی
همشو از حفظ گفتما ببخشید اگه جاهاییش مطالب تکراری با گفته های اقا احسان بود
ایروبیک در لغت به معنای ورزش هوازی است ورزشی قانونمند است که بر اساس اصول و قواعد خاصی اجرا میشود که در نظام هوازی صورت میگیرد وبراساس ضرب اهنگ موسیقیایی است.ایروبیک از کشورایران واز ورزشهای باستانی ایران با ضرب اهنگ موسیقی اغاز شده است..
1-براساس حرکات4ضرب انجام میشود
2-هماهنگ با موسیقی استاندارد انجام میشود.
دارای هفت گام اساسی و پایه است که تمام زنجیره ها از ترکیب این گامها و خانواده هاتشکیل میشوند
از مزایا و خواص ایروبیک:
بهبود عملکرد بسیاری از اعضا وسیستمهای بدن میشود قلبی عروقی تنفسی قوای ذهنی از همه مهمتر هماهنگی عصبی عضلانی
همشو از حفظ گفتما ببخشید اگه جاهاییش مطالب تکراری با گفته های اقا احسان بود
همیشه سختترین نمایش به بهترین بازیگر تعلق داره شاکی سختیهای دنیا نباش شاید تو بهترین بازیگر خدایی....!!!!!!!!!
