2011/10/23, 04:51 PM
مطالعات نشان می‌دهد تقریباً همه ملل دنیا به نوعی از مدتها قبل از ماساژ بعنوان وسیله‌ای درمانی استفاده كرده و روشهای آن را فرا گرفته و از آن استفاده می‌كردند و پزشكان و دانشمندان زیادی طی سالیان در كشورهای باستانی، و قبل از میلاد تا كنون در رشد و توسعه روشهای علمی استفاده از ماساژ نقش داشته و تلاش نموده‌اند.
از جمله «پیتر هنری آینك» فیزیولوژیست سوئدی بود كه روش خاص ماساژ درمانی و تمرینات سوئدی را بكار گرفت و در رفع خستگی و اختلالات حركتی ناشی از آسیب یا پس جراحی و بیماریهای داخلی از آنها استفاده نمود.
Untitled.jpg (اندازه: 24.32 KB / تعداد دفعات دریافت: 25)
در میان فعالیت‌های ابوعلی سینا توصیه‌هایی در خصوص تمركز نگه داشتن بدن و استفاده از آب‌های معدنی با هدف درمانی و استفاده از ماساژ درمانی و روشهای آن وجود دارد. توصیه‌های دانشمندان و پزشكان ایرانی باعث رشد و توسعه روشها و تمرینات ماساژ در كشور و سایر كشورها گرویده و در حمام‌های عمومی و چشمه‌های آب گرم استفاده می‌شده است حال با توجه به تأثرات و توسعه روشهای نوین ماساژ و لزوم آشنایی و فراگیری اثرات مختلف تمرینات ماساژ بر روی اندامها و ارگانهای بدن و نیز فراگیری علمی و جدید آن موارد ذیل اشاره می‌گردد:
تأثیر ماساژ بر روی پوست
تسهیل در روند سوخت و ساز در سطح پوست و تحریك عملكرد هورمونی غدد
تمیز كردن پوست از سلولهای تخریب شده و تأثیر سلامت بر روی سیستم پوست عضلات
تأثیر رفلكسی در درمان‌های داخلی نزدیك سطح پوست
تقویت سیستم گردش خون پوست، تصفیه و انعطاف‌پذیری پوست
فعال نمودن حركت مایعات در بافتها و بهتر شدن تنفس و تغذیه پوست
افزایش خون‌سازی و تسهیل ساخت هموگلوبین‌ها و گلبولهای قرمز در خون
تأثیر ماساژ بر روی گردش خون و سیستم لنفاوی
با توجه به نقش مهم سیستم گردش خون در انتقال اكسیژن – دفع co2 انتقال مواد غذایی – دفع مواد زاید از طریق كلیه‌ها، ریه‌ها و غدد عرق انتقال هورمونها و آتریمها، كنترل Dr و درجه حرارت و آب درون سلولی و سیستم ایمنی و مقاومت در برابر عفونت‌ها و سموم ...
افزایش میزان مویرگهای فعال
تسهیل در انتقال اكسیژن و دفع co2 و مواد زاید خون
تسریع در گردش خون، كاهش سطح اسیدلاكتیك
افزایش سلولهای خونی از جمله هموگلوبین‌ها و گلبولهای قرمز
كمك به عملكرد بهتر قلب
دستگاه لنفاوی بدیل آنكه مكمل دستگاه گردش خون بوده و سبب بازگشت مایعات از بافتها، تصفیه مواد زاید. كمك به جذب چربی‌ها، تولید لنفوسیت‌های B و T و تقویت سیستم ایمنی از طریق تولید آنتی بادی‌ها می‌شود تحت تأثیر ماساژ
حركت لنف‌ها در یك جهت از بافتها به قلب صورت می‌گیرد.
افزایش جریان لنف از عروق لنفاوی و میزان لنف موجود به میزان 6 تا 8 برابر
تأثیر ماساژ بر روی دستگاه تنفسی
كمك به ایجاد سرفه و افزایش تراوشات در بیماران ریوی
تأثیر ویژه بر روی عمل تنفسی و تسهیل عمل دم و بازدم.
تأثیر ماساژ بر روی دستگاه عصبی
تسهیل قابلیت سیستم عصبی مركزی (مغز و نخاع) وافزایش هماهنگی عصبی
ایجاد احساس خوشایند از ماساژ و احساس آرامش و كاهش استرس
تأثیر ماساژ بر روی سیستم عضلانی
افزایش انعطاف‌پذیری تاندون‌ها، لیگامانهای نگاه دارنده و تارها عضلاتی
ماساژ بطور مستقیم بر روی استخوان اثر نمی‌كند ولی در مفاصل باعث تسهیل و تحریك گردش خون و جریان خون لنفاوی در ناحیه مفصلی می‌شود.
افزایش جریان خون عضلات
افزایش رفع اسیدلاكتیك از عضلات و رفع خستگی و درد
معمول‌ترین ماساژها
ماساژ سوئدی: فشار‌ها، ضربه‌ها و مالش‌های ملایمی را با حرکات عمیق و دورانی به عضلات وارد می‌کنند.
ماساژ عمیق: حرکات و فشار‌ها آهسته‌تر و با فشار بیشتری بر لایه‌های زیرین و عمیق‌تر پوست وارد می‌شود. ماساژ عمیق معمولا به بهبود آسیب‌های عضلانی کمک می‌کند.
ماساژ ورزشی: بسیار شبیه ماساژ سوئدی است. تفاوتش این است که ماساژ ورزشی برای افرادی که بسیار ورزش می‌کنند مناسب است تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود یا اگر فرد ورزشکار آسیب دید از طریق این روش بهبود یابد.
ماساژ موضعی: بیشتر تمرکزش روی مناطق حساس و ماهیچه‌های آسیب‌دیده است. ماساژ موضعی می‌تواند به کاهش درد و درمان سریع‌تر کمک کند.
برای پی‌بردن به خواص و فواید ماساژدرمانی، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. با این حال استفاده از این روش، طبق تحقیقاتی که تاکنون انجام شده، بدین قرار است:
- رهایی از استرس
- کاهش اضطراب و افسردگی
- کاهش درد
- کنترل
- فشار خون
- رشد نوزاد
- کاهش آسیب در ورزش‌های آسیب‌زا
- افزایش ایمنی بدن
ماساژ تا زمانی که توسط یک ماساژ‌دهنده حرفه‌ای انجام شود، یک روش درمانی کاملا بی‌خطر است. با این حال ماساژدرمانی برای همه مناسب نیست و اگر شما جز آن دسته از افراد هستید که علائم زیر را دارید، قبل از استفاده از این روش با دکترتان مشورت کنید:
- دردهای غیر قابل توضیح
- سوختگی و یا زخم‌های عمیق
- سرطان
- لخته خون
- شکستگی
- پوکی استخوان
- بارداری
برخی از انواع ماساژ ممکن است باعث شود شما روز بعد از ماساژ، احساس کوفتگی کنید، اما ماساژ به‌طور معمول نباید دردناک یا ناراحت‌کننده باشد. اگر در طول ماساژ یا پس از آن احساس درد یا ناراحتی کردید بلافاصله به دکتر مراجعه کنید.
عوارضی که ماساژ ممکن است داشته باشد
- خونریزی داخلی
- آسیب‌های عصبی
- فلج موقت
- حساسیت به روغن یا لوسیون ماساژ
از جمله «پیتر هنری آینك» فیزیولوژیست سوئدی بود كه روش خاص ماساژ درمانی و تمرینات سوئدی را بكار گرفت و در رفع خستگی و اختلالات حركتی ناشی از آسیب یا پس جراحی و بیماریهای داخلی از آنها استفاده نمود.
Untitled.jpg (اندازه: 24.32 KB / تعداد دفعات دریافت: 25)
در میان فعالیت‌های ابوعلی سینا توصیه‌هایی در خصوص تمركز نگه داشتن بدن و استفاده از آب‌های معدنی با هدف درمانی و استفاده از ماساژ درمانی و روشهای آن وجود دارد. توصیه‌های دانشمندان و پزشكان ایرانی باعث رشد و توسعه روشها و تمرینات ماساژ در كشور و سایر كشورها گرویده و در حمام‌های عمومی و چشمه‌های آب گرم استفاده می‌شده است حال با توجه به تأثرات و توسعه روشهای نوین ماساژ و لزوم آشنایی و فراگیری اثرات مختلف تمرینات ماساژ بر روی اندامها و ارگانهای بدن و نیز فراگیری علمی و جدید آن موارد ذیل اشاره می‌گردد:
تأثیر ماساژ بر روی پوست
تسهیل در روند سوخت و ساز در سطح پوست و تحریك عملكرد هورمونی غدد
تمیز كردن پوست از سلولهای تخریب شده و تأثیر سلامت بر روی سیستم پوست عضلات
تأثیر رفلكسی در درمان‌های داخلی نزدیك سطح پوست
تقویت سیستم گردش خون پوست، تصفیه و انعطاف‌پذیری پوست
فعال نمودن حركت مایعات در بافتها و بهتر شدن تنفس و تغذیه پوست
افزایش خون‌سازی و تسهیل ساخت هموگلوبین‌ها و گلبولهای قرمز در خون
تأثیر ماساژ بر روی گردش خون و سیستم لنفاوی
با توجه به نقش مهم سیستم گردش خون در انتقال اكسیژن – دفع co2 انتقال مواد غذایی – دفع مواد زاید از طریق كلیه‌ها، ریه‌ها و غدد عرق انتقال هورمونها و آتریمها، كنترل Dr و درجه حرارت و آب درون سلولی و سیستم ایمنی و مقاومت در برابر عفونت‌ها و سموم ...
افزایش میزان مویرگهای فعال
تسهیل در انتقال اكسیژن و دفع co2 و مواد زاید خون
تسریع در گردش خون، كاهش سطح اسیدلاكتیك
افزایش سلولهای خونی از جمله هموگلوبین‌ها و گلبولهای قرمز
كمك به عملكرد بهتر قلب
دستگاه لنفاوی بدیل آنكه مكمل دستگاه گردش خون بوده و سبب بازگشت مایعات از بافتها، تصفیه مواد زاید. كمك به جذب چربی‌ها، تولید لنفوسیت‌های B و T و تقویت سیستم ایمنی از طریق تولید آنتی بادی‌ها می‌شود تحت تأثیر ماساژ
حركت لنف‌ها در یك جهت از بافتها به قلب صورت می‌گیرد.
افزایش جریان لنف از عروق لنفاوی و میزان لنف موجود به میزان 6 تا 8 برابر
تأثیر ماساژ بر روی دستگاه تنفسی
كمك به ایجاد سرفه و افزایش تراوشات در بیماران ریوی
تأثیر ویژه بر روی عمل تنفسی و تسهیل عمل دم و بازدم.
تأثیر ماساژ بر روی دستگاه عصبی
تسهیل قابلیت سیستم عصبی مركزی (مغز و نخاع) وافزایش هماهنگی عصبی
ایجاد احساس خوشایند از ماساژ و احساس آرامش و كاهش استرس
تأثیر ماساژ بر روی سیستم عضلانی
افزایش انعطاف‌پذیری تاندون‌ها، لیگامانهای نگاه دارنده و تارها عضلاتی
ماساژ بطور مستقیم بر روی استخوان اثر نمی‌كند ولی در مفاصل باعث تسهیل و تحریك گردش خون و جریان خون لنفاوی در ناحیه مفصلی می‌شود.
افزایش جریان خون عضلات
افزایش رفع اسیدلاكتیك از عضلات و رفع خستگی و درد
معمول‌ترین ماساژها
ماساژ سوئدی: فشار‌ها، ضربه‌ها و مالش‌های ملایمی را با حرکات عمیق و دورانی به عضلات وارد می‌کنند.
ماساژ عمیق: حرکات و فشار‌ها آهسته‌تر و با فشار بیشتری بر لایه‌های زیرین و عمیق‌تر پوست وارد می‌شود. ماساژ عمیق معمولا به بهبود آسیب‌های عضلانی کمک می‌کند.
ماساژ ورزشی: بسیار شبیه ماساژ سوئدی است. تفاوتش این است که ماساژ ورزشی برای افرادی که بسیار ورزش می‌کنند مناسب است تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود یا اگر فرد ورزشکار آسیب دید از طریق این روش بهبود یابد.
ماساژ موضعی: بیشتر تمرکزش روی مناطق حساس و ماهیچه‌های آسیب‌دیده است. ماساژ موضعی می‌تواند به کاهش درد و درمان سریع‌تر کمک کند.
برای پی‌بردن به خواص و فواید ماساژدرمانی، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. با این حال استفاده از این روش، طبق تحقیقاتی که تاکنون انجام شده، بدین قرار است:
- رهایی از استرس
- کاهش اضطراب و افسردگی
- کاهش درد
- کنترل
- فشار خون
- رشد نوزاد
- کاهش آسیب در ورزش‌های آسیب‌زا
- افزایش ایمنی بدن
ماساژ تا زمانی که توسط یک ماساژ‌دهنده حرفه‌ای انجام شود، یک روش درمانی کاملا بی‌خطر است. با این حال ماساژدرمانی برای همه مناسب نیست و اگر شما جز آن دسته از افراد هستید که علائم زیر را دارید، قبل از استفاده از این روش با دکترتان مشورت کنید:
- دردهای غیر قابل توضیح
- سوختگی و یا زخم‌های عمیق
- سرطان
- لخته خون
- شکستگی
- پوکی استخوان
- بارداری
برخی از انواع ماساژ ممکن است باعث شود شما روز بعد از ماساژ، احساس کوفتگی کنید، اما ماساژ به‌طور معمول نباید دردناک یا ناراحت‌کننده باشد. اگر در طول ماساژ یا پس از آن احساس درد یا ناراحتی کردید بلافاصله به دکتر مراجعه کنید.
عوارضی که ماساژ ممکن است داشته باشد
- خونریزی داخلی
- آسیب‌های عصبی
- فلج موقت
- حساسیت به روغن یا لوسیون ماساژ
" Ickle me, Pickle me, Tickle me. Too "
