سلام عزیزم مطلب جالبی بود اما این مورد که کفش پاشنه دار برای کمر بده فکر نمی کنم جامع باشه ..آخه من همیشه کفشهای اسپرت وبدون پاشنه می پوشیدم...با ورت نمیشه 2 بار قوزک پام (سمت راست ) پیچ خورد ومن بشدت زمین خوردم وبا عث شد 2 هفته تو گچ بمونه 
تازه بدترینش این بود یکبار هم دستم هم پای راستم باهم تو گچ رفت
دست راست وچپم کلا هر کدوم 2 بار شکست یا مو برداشت اما در انتها دکتر فیزیو تراپ من که فوق تخصص هم داره گفت حتما کفشی که می پوشی باید 3 سانت پاشنه داشته باشه نه بیشتر نه کمتر
این باعث میشه کمر درد هم نداشته باشی 
البته یک دکتر هم سالها قبل زمانی که بسکتبال رو بشکل حرفه ای کار میکردم می گفت اگه پاشنه دار دوست داری دیگه اسپرت نپوش ..
من بخاطر ورزش اسپرت پوشیدم...
تازه بدترینش این بود یکبار هم دستم هم پای راستم باهم تو گچ رفت دست راست وچپم کلا هر کدوم 2 بار شکست یا مو برداشت اما در انتها دکتر فیزیو تراپ من که فوق تخصص هم داره گفت حتما کفشی که می پوشی باید 3 سانت پاشنه داشته باشه نه بیشتر نه کمتر این باعث میشه کمر درد هم نداشته باشی البته یک دکتر هم سالها قبل زمانی که بسکتبال رو بشکل حرفه ای کار میکردم می گفت اگه پاشنه دار دوست داری دیگه اسپرت نپوش .. من بخاطر ورزش اسپرت پوشیدم...
امارضا ممنونم که من رو طلبیدی به زیارتت اومدم وکلی با شما حرف زدم 
