2011/10/13, 04:05 PM
سلام دوستان
من با توجه به رشته ی تحصیلیم نظرمو میگم
کفشهای ورزشی مناسب هنگام دویدن و یا حتی پیاده روی فشارد وارد بر پاشنه و به طبع آن زانو و درنهایت فشارد وارد به کمر رو دفع میکنه ، یعنی به اصطلاح لژ
کفش ورزشی مانع وارد شدن فشار به بدن شما میشود . همچنین کفش ورزشی مناسب باید سبک و نرم و به اصطلاح انعطاف پذیر باشد .
همچنین کفش ورزشی باید دقیقا اندازه ی پاتون باشه ، نه کوچکتر و نه بزرگتر .
کسانیکه که هم تردمیل دارند باید ابتدا طرز استفاده ی صحیح اون رو بدونند چون در صورت استفاده نابه جا ( مخصوصا از نظر سرعت و شیب ) آسیب های جدی خواهند دید .
روزگارا ، تو اگر سخت بمن میگیری ! باخبر باش که پژمردن من آسان نیست . . . !
