[shokolat]

مرسی اقا رامین عالیه کاره شما اما من روی حرفم به کساییکه این تمرینات رو نامگذاری میکنن چون اسم پل اصلا اسم درستی نیست براش گذاشتن از هر کی بپرسی اولین تصوری که میکنه از حرکت همون حرکت مروجی که توضیح دادم.
به هر حال دستت درد نکنه به فکر ما ها هستی