به گزارش خبرگزاري فرانسه ، اضطراب كه اغلب با بيماري‌هاي مزمن همراه است ، كيفيت زندگي افراد را تحت تاثير قرار داده و باعث كاهش انگيزه بيماران براي ادامه روند درماني مي‌شود ، اما تمرينات منظم و روزانه ورزشي نقش موثري در كاهش علائم اضطراب ايفا مي‌كند.
براساس تحقيق جديد محققان دانشگاه جورجيا، بيش از 30 دقيقه ورزش روزانه و تمرينات ورزشي بين 3 تا 12 هفته، علائم اضطراب در بيماران را تا 20 درصد كاهش مي‌دهند.
اين گزارش مي‌افزايد، محققان دانشگاه جورجيا با بررسي آزمايشات 40 بيمار از مجموع 3000 بيمار به صورت تصادفي با شرايط متفاوت پزشكي از جمله بيماران قلبي و MS دريافتند نيمي از بيماران كه تمرينات منظم ورزشي دارند، با كاهش 20 درصدي علائم اضطراب در مقايسه با ساير بيماران روبرو شدند.
«متيو هرينگ» يكي از همكاران اين تحقيق يادآور شد كه فعاليت‌هاي بدني از جمله پياده‌روي و وزنه برداري مي‌تواند بهترين دارويي باشد كه روانپزشكان براي كاهش و درمان اضطراب به بيماران خود تجويز مي‌كنند.
«هرينگ» خاطرنشان كرد كه پيش از اين تاثير تمرينات ورزشي در بهبود علائم افسردگي به اثبات رسيده بود و اكنون نيز مشخص شد كه ورزش باعث كاهش اضطراب در بيماران خواهد شد .
براساس تحقيق جديد محققان دانشگاه جورجيا، بيش از 30 دقيقه ورزش روزانه و تمرينات ورزشي بين 3 تا 12 هفته، علائم اضطراب در بيماران را تا 20 درصد كاهش مي‌دهند.
اين گزارش مي‌افزايد، محققان دانشگاه جورجيا با بررسي آزمايشات 40 بيمار از مجموع 3000 بيمار به صورت تصادفي با شرايط متفاوت پزشكي از جمله بيماران قلبي و MS دريافتند نيمي از بيماران كه تمرينات منظم ورزشي دارند، با كاهش 20 درصدي علائم اضطراب در مقايسه با ساير بيماران روبرو شدند.
«متيو هرينگ» يكي از همكاران اين تحقيق يادآور شد كه فعاليت‌هاي بدني از جمله پياده‌روي و وزنه برداري مي‌تواند بهترين دارويي باشد كه روانپزشكان براي كاهش و درمان اضطراب به بيماران خود تجويز مي‌كنند.
«هرينگ» خاطرنشان كرد كه پيش از اين تاثير تمرينات ورزشي در بهبود علائم افسردگي به اثبات رسيده بود و اكنون نيز مشخص شد كه ورزش باعث كاهش اضطراب در بيماران خواهد شد .
خداوندا ، سرنوشت مرا خیر بنویس . تقدیری مبارک ، تا هر چه را تو دیر می خواهی زود نخواهم و هر چه را تو زود می خواهی دیر نخواهم .
