[نازلی]

خستگي و استراحت ناكافي از مهمترين دلايل گردن ‌درد است

خبرگزاري دانشجويان ايران - اهواز


يك متخصص ارتوپدي گفت: گردن ‌درد معمولا به دليل خستگي بيش از حد ايجاد مي‌شود و به نوعي پاسخ به شرايط جسماني نامناسب است.

دكتر محمد فكور در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه خوزستان، اظهار كرد: زماني كه عضلات گردن بيش از حد درگير باشند و استراحت فرد هم كافي نباشد به دليل تجمع لاكتيك ‌اسيد در عضلات، فرد احساس درد مي‌كند به همين دليل خستگي بيش از حد و استراحت ناكافي يكي از مهمترين دلايل گردن‌ درد است.

وي افزود: هر دوره گردن‌ درد ممكن است سه تا هفت روز ادامه يابد در اين زمان مي‌توان با استراحت كافي و استفاده از دارو، تحت نظر پزشك درد گردن را كاهش داد.

فكور با اشاره به فوايد آب ‌درماني تصريح كرد: آب ‌درماني و انجام ورزش‌هايي كه موجب كشش خفيف عضلات گردن مي‌شوند مي‌تواند در كاهش درد گردن موثر باشد. البته بايد توجه داشت كه كشيدگي بيش از حد عضلات، افزايش درد گردن‌ را در پي خواهد داشت و ورزش‌هاي گردن بايد به ‌گونه‌اي بايد انجام شود كه عضلات از حالت طبيعي خارج نشوند و تنشي به آن‌ها وارد نشود. متمايل كردن سر به چهار طرف، به ‌گونه‌اي كه عضلات گردن به صورت ملايم كشيده شوند مي‌تواند در درمان گردن‌ درد موثر باشد.

اين متخصص ارتوپدي خاطرنشان كرد: افرادي كه به هر دليل شب را بيدار مي‌مانند و استراحت كافي ندارند، بايد در طول روز استراحت كافي داشته باشند در چنين شرايطي بيدار ماندن در طول شب موجب گردن ‌درد نخواهد شد و عضلات توانايي فعاليت خواهند داشت. اين در حالي است كه اگر عضلات گردن در طول روز فعاليت سنگين داشته باشند و در ساعات شب هم استراحت فرد كافي نباشد، احتمال بروز گردن‌ درد افزايش مي‌يابد.

وي با اشاره به علائم آرتروز ادامه داد: زماني كه رشته‌هاي عصبي موجود در بدن به هر دليل تحت فشار قرار گيرند، فرد احساس درد مي‌كند. در آرتروزهاي پيشرفته، حتي ممكن است عصب بين مهره‌اي از مكان خود جابه‌جا شود و تحت فشار قرار گيرد. آرتروز معمولا پروسه‌اي پيش‌رونده است.

فكور با بيان اين ‌كه آرتروز نوعي بيماري دائمي است، گفت: آرتروز را نمي‌توان كاملا درمان كرد، ولي مي‌توان اين بيماري را در فاز استراحت قرار داد. افراد مبتلا به آرتروز گردن بايد بر اساس سن و نوع بيماري، تحت نظر پزشك ورزش كنند تا بيماري آن‌ها فروكش كند. هرچه عضلات بدن فرد مبتلا به آرتروز بيشتر تقويت شود، علائم بيماري كمتر مي‌شود.