2010/02/17, 09:48 PM
(2010/02/17, 07:42 PM)mina_a نوشته است: سلام دوستان
من چند وقته وقتی پای کامپیوتر میشینم بعد یه ربع گردنم احساس خستگی میکنه ،درد نمیکنه ها فقط خسته میشه ولی یه کم استراحت میکنم خوب میشه ولی دیگه اونروز نمیتونم بشینم پای کامپیوتر
میخواستم بدونم این به خاطر ام اسه؟
و کسی این مشکلو تا حالا داشته؟
هرکی اطلاعاتی داره منو راهنمایی کنه خیلی اذیتم میکنه
مرسی
مینا جان این مربوط به ام اس نمیشه زیاد
البته طبق نظر دکتر زابینی 0( اون ایتالیاییه چی بود اسمش)
میشه ! اما خوب هنوز ثابت نشده .
ولی این جریان با ورزشهای ساده گردن و تغییر ارتقاع صندلی و زاویه مانیتور
و از این دست تکون خوردن ها تا وقتی احساس راحتی کنی . بسیار موثره !
خیلی از ماها عادت داریم وقتی چیزی رو میخونیم چونه امون و به قفسه سینه
تکیه بدیم که خودش باعث کش اومدن عضلات پشت گردن میشه و بسیار دردناکه
از اونطرف هم اگه زاویه دار باشیم و سعی کنیم وزن سر رو با عضلات گردن تحمل
کنیم . همین اتفاص در طرفین گردن می افته .
پس بهترین چاره ورزشهای سبک و مداوم و اصلاح جای نشستنه .
درخت را به نام برگ
بهار را به نام گل
ستاره را به نام نور
کوه را به نام سنگ
دل شکفته مرا به نام عشق
عشق را به نام درد
و مرا به نام کوچکم صدا بزن
بهار را به نام گل
ستاره را به نام نور
کوه را به نام سنگ
دل شکفته مرا به نام عشق
عشق را به نام درد
و مرا به نام کوچکم صدا بزن
