موضوع های مرتبط با این موضوع...

آیدا

آره دقیقا من هم توی یوگا این حرکت رو زیاد انجام میدم و تأثیرش هم دیدم

shokolat · 2012/10/25, 02:36 PM

(2012/10/25, 11:45 AM)ghaside نوشته است: مامان جون کمرم مممممممممممم .تکلیف اونایی ک بدن نرم ندارن چیه

قبل از انجام حرکت،باید بدنتو گرم کنی یعنی با انجام حرکات کششی ونرم عمومی.بعدش اروم اروم هر مرحله ارو پیش ببری شاید با تمرین در چند روز کامل بتونی حرکت رو راحت انجام بدی agreement2

موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع:		نویسنده	پاسخ:	بازدید:	آخرین ارسال
	حرکت فرشته	yas	14	18,857	2015/07/06, 06:04 PM آخرین ارسال: فاطمه جون
	انواع یوگا و حرکات	shokolat	0	5,155	2013/11/11, 07:31 PM آخرین ارسال: shokolat
	آموزش تمرینات یوگا برای مقاومت	shokolat	0	2,968	2013/01/28, 05:54 PM آخرین ارسال: shokolat
	حرکات مختلف یوگا	yas	19	13,950	2012/11/07, 06:45 PM آخرین ارسال: shokolat
	حرکت نیلوفر	yas	10	9,062	2012/02/26, 02:49 PM آخرین ارسال: sadaf
	حرکت ایستاده بر شانه و حرکت سلام خورشید	yas	3	4,811	2011/10/24, 01:18 PM آخرین ارسال: afsaneh
	حرکت کبوتر زیبا	yas	0	3,638	2011/10/18, 12:09 PM آخرین ارسال: yas
	حرکت قله (کوه) در یوگا	# پریسا #	0	7,248	2011/09/21, 02:42 PM آخرین ارسال: # پریسا #
	چند حرکت مفید مرتبط با یوگا	yas	6	3,357	2011/08/29, 12:07 PM آخرین ارسال: ahmad - maryam
	تقویت شانه و گردن با یوگا	yas	4	5,204	2011/05/08, 09:59 AM آخرین ارسال: sadaf

اخبار ام اس

چت روم

داروهای ام اس

پرسش و پاسخ

چت روم

پزشکان مغز و اعصاب

لیست مراکز ام‌ار‌آی

ازدواج

بیماری دویک

یوگا

گروه کوهنوردی

روانشناسی

سرگرمی

فیزیوتراپی