هنگام كار با رايانه به طور ارادي پلك بزنيد! - نسخه قابل چاپ +- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir) +-- انجمن: پزشكي (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%D9%83%D9%8A) +--- انجمن: پزشكي (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%D9%83%D9%8A--24) +---- انجمن: هشدارهای پزشکی (https://mscenter.ir/Forum-%D9%87%D8%B4%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C) +---- موضوع: هنگام كار با رايانه به طور ارادي پلك بزنيد! (/Thread-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D9%BE%D9%84%D9%83-%D8%A8%D8%B2%D9%86%D9%8A%D8%AF)

هنگام كار با رايانه به طور ارادي پلك بزنيد! - yummy - 2012/01/29 کار مداوم با رايانه، مشكلات چشمي و اختلالات بينايي همچون تاري ديد، سوزش، ريزش اشك و خشكي چشم را در پي دارد و اين در حالي است كه با به كارگيري چند توصيه ساده مي‌توان اين مشكل را حل كرد. به گزارش سلامت نیوز،دكتر علي غفاري، متخصص چشم در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: ديدن حروف چاپي واضح‌تر از حروف نمايشي بر صفحه مانيتور است و در پي كار مداوم با رايانه به دليل خيره شدن به صفحه مانيتور و تمركز در ديدن، چشم بيشتر در معرض هوا قرار مي‌گيرد و اشك سريعتر تبخير مي‌شود كه براي جلوگيري از خشكي چشم بهتر است به طور ارادي پلك بزنيم. وي تصريح كرد: مانيتور بايد 10 تا 20 سانتي متر پاينتر از چشم قرار گيرد تا سطح كمتري از چشم با هوا تماس داشته باشد. وي ادامه داد: بايد نور اتاق را كم كنيم و از تابش نور لامپ به مانيتور كه باعث اختلال در ديد مي‌شود ممانعت كرد. وي تاكيد كرد: لازم است افراد پس از 10 دقيقه كار با رايانه از مانيتور چشم برداشته و 5 تا 10 ثانيه به نقطه‌اي دور نگاه كنند تا عضله چشم استراحت كند.