وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس
حرکت شیر - نسخه قابل چاپ

+- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir)
+-- انجمن: توانبخشی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C)
+--- انجمن: يوگا (https://mscenter.ir/Forum-%D9%8A%D9%88%DA%AF%D8%A7)
+---- انجمن: انواع حرکات یوگا (https://mscenter.ir/Forum-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7)
+---- موضوع: حرکت شیر (/Thread-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D8%B4%DB%8C%D8%B1)

حرکت شیر - yas - 2010/02/08

این حرکت به درخواست خیلی از بچه ها که حرکت چشم رو دیده بودن من انتخاب کردم
حرکتی بنام شیر که در اون برای عضلات صورت استفاده میشه agreement2

برای این حرکت باید چشمها رو از حدقه بیرون بدید و زبان رو از دهان خارج کنین تا اخر یعنی دهان کاملا باز باشه خب نخندیدن دیگه
این یه نوع حرکته بسیار جالبه برای تقویت صورت و چشمها smiling

و با چشمها بازی کنین چشمها رو بسمت بالا پاین راست چپ ببرید و سرتان ثابت و زبان بیرون باشه :35:

نکته : برای خانمها برای خط خنده مناسب است laughing3
و برای اقایون برای ترسانیدن کسی یا چیزی icon_biggrin

RE: حرکت شیر - hamid - 2010/02/08

وايييييييييييييييي laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3
ياسييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3

برنامه Tv رو زدم كه tv نشون بده . بعد گفتم تا اون بياد بالا بيام پست تورو بخونم . تا وسطش خوندم حركت رو انجام دادم همين كه زبونم اومد بيرون ( صداي كام زياد بود ) tv اومد بالا بعد صدا داد سكته كردم laughing3laughing3laughing3laughing3
فكر كردم مشكل از چشم و زبونمه كه با هم بيان بيرون صدا ميده laughing3laughing3laughing3laughing3

خيلي باحال بودددد laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3laughing3

RE: حرکت شیر - salman121 - 2010/02/09

یاسی جان خیلی با حال بود..
حرکت قشنگیه..

RE: حرکت شیر - Sina - 2010/02/09

ولی باهال بودااااااااااااااا ... حال داد ... نه کشش میخواد نه آدم خوابش میاد ... خوبه
یاسی جان مرسی حالا این حرکت شیره یا حرکت جن ؟؟؟؟ smiling

RE: حرکت شیر - mohammad.ali - 2010/02/09

دستت درد نکنه یاسی جون!! agreement2
حرکت جالبی بود یادم باشه وقتی بچه هام شیطونی می کنن و زیربار نمی رن این ورزش ساده رو انجام بدم شاید با یه تیر دو نشون زدم laughing3 laughing3 laughing3 laughing3 laughing3

RE: حرکت شیر - yas - 2010/02/14

خواهش میکنم
این حرکت هم بخاطر دوستان بود امیدوارم خوب بوده باشه

RE: حرکت شیر - vernal - 2010/02/15

خیلی باحال بود . اولش که خودمو گذاشتی سرکارicon_surprised ولی بعدش پستتو به دوستم نشون دادم و گفتم که یه راهیه برای افزایش تمرکز ، اون بیچاره هم زبونش رو تا ته در آورد و چشاشم از حدقه زد بیرون ............ وای نبودین قیافشو ببینین laughing3foodanddrink

RE: حرکت شیر - yas - 2010/02/15

(2010/02/15, 12:01 PM)vernal نوشته است: خیلی باحال بود . اولش که خودمو گذاشتی سرکارicon_surprised ولی بعدش پستتو به دوستم نشون دادم و گفتم که یه راهیه برای افزایش تمرکز ، اون بیچاره هم زبونش رو تا ته در آورد و چشاشم از حدقه زد بیرون ............ وای نبودین قیافشو ببینین laughing3foodanddrink

خوبه icon_biggrinمرحبا به دوستت که اونم این حرکت رو انجام داده افرین icon_question

RE: حرکت شیر - zaynab - 2010/02/16

یاس جان نوشته بودی چشما بزنه بیرون من همین کارو کردم ولی فکر کنم با زیاده روی چون چشام درد گرفت!!!
در هر صورت مرسی

RE: حرکت شیر - yas - 2010/02/19

زینب جان خوش اومدی
عزیز بله چشمها رو باید از حدقه بیرون بیاری و بعد هم حرکت بدی ولی اگه احساس درد میکنی یا سوزش کمتر باز بذار یا کمتر این حرکت رو انجام بده عزیز
به خودت فشار نیار اون حرکاتی که چشمها رو باید ببندی انجام بده ولی اگه دوست داری اینو انجام بدی
انجام بده ولی خیلی اروم و ساده تر .