+- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir)
+-- انجمن: توانبخشی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C)
+--- انجمن: يوگا (https://mscenter.ir/Forum-%D9%8A%D9%88%DA%AF%D8%A7)
+---- انجمن: دانستنیهای یوگا (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7)
+---- موضوع: تاثیر انجام حرکات یوگا (/Thread-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7)
تاثیر انجام حرکات یوگا - ehsan 10054 - 2011/11/28
درمان بیماری توسط انجام حرکات یوگا
يوگا يك نظام خوديارى فردى براى حفظ تندرستى و پيشرفت روحى-معنوى است
تاریخچه شکل گیری این روش چیست؟
يوگا را روش كنترل امواج فكر يا ذهن شرح مىدهند. يوگا يك روش رويكرد نظاممند دستيابى به وحدت با هستى است و يك مكتب مراقبه فكر است كه انسان را تشويق مىكند و يارى مىدهد به عالىترين امكانات بالقوه خود دست يابد و آنها را بالفعل كند.
اين روش چگونه عمل می کند؟
استادان برجسته يوگا در طول قرنها ظرايف و حالات بدنى انسان را مطالعه كرده و سپس حالات و حركاتى كه به آسانى مىتوان آنها را تعليم داد و اجرا و تكرار كرد عرضه كردهاند. اين حالات و حركات را که هندوان آسانا مىنامند آثارى قابل پيشبينى روى كاركردهاى بدن انسان مىگذارند و از پيدايش دردها و بيمارىها پيشگيرى مىكنند و يا آنها را درمان مىكنند
روش اجراچگونه است؟
پهنه قلمروى آساناهاى يوگا وسيع است و حالات و حركات آن گوناگونند. هر آساناى يوگا سه بخش اصلى دارد: يك حركت بدنى، يك فرآيند كنترل فكر، و يك فرآيند كنترل تنفس.
فرآيند گردش خون بدن انسانى را مىتوان با تمرينهاى يوگا تقويت كرد و سرعت جريان آن را كم يا زياد كرد. همچنین این تمرینها، غده هيپوفيز زير مغز را كه مركز كنترل نظام ترشحات درونى يا هورمونهاى درونريز است تحريك مىكند. صاحبنظران يوگا تأكيد مىكنند كه تنفس اساس كل زندگى انسان است. نه تنها به اين دليل كه اكسيژن به بدن مىرساند، بلكه همچنين به اين خاطر كه شبكه عصبى خودكار را تنظيم و تقويت مىكند و به آن انرژى حياتى مىدهد.
اما آنچه از آثار يوگا بر ذهن و تن آدمى خيلى جالب است تغيير امواج مغزى است.
اين روش چه کاربردی دارد؟
این روش براى پيشگيرى و درمان اسكيزوفرنى، بىقرارى عصبى-رفتارى و كم توجهى كودكان و نوجوانان، نگرانى و وسواس و افسردگى، دردهاى پشت، سوءهاضمه، حساسيت مزمن، فشار زياد خون، تنگى نفس، سردردهاى ميگرن، ضعف و خستگى عمومى، بىحسى و سردى در دستها و پاها، انواع روماتيسم، مشكلات مفصلى، كمبودهاى هورمونى و چندى ديگر مفيد است
چه انتقاداتی به این روش وارد است؟
بايد توجه شود كه اجراى منظم و طولانى مدت يوگا مىتواند تغييرات جسمى و روانى در بدن توليد كند و كوششهاى خودسرانه فردى ممكن است به جاى كمكرسانى به آسيبرسانى انجامد. اگر بخواهیم درمان قطعى براى برخى دردها و اختلالهاى عصبى-روانى و بيمارىها را از يوگا بطلبيم بايد آماده باشيم كه استادى وارسته پيدا كنيم و تحت هدايت او به تمرينهاى طولانى مدت پردازيم
RE: درمان بیماری توسط انجام حرکات یوگا - arezoo_azizi - 2011/12/02
کتابایی که مربوط به یوگا هستش هم حتما باید زیر نظر استاد باشه؟
RE: درمان بیماری توسط انجام حرکات یوگا - ساغر - 2011/12/06
فکر نکنم کتاب به تنهایی جواب بده
RE: درمان بیماری توسط انجام حرکات یوگا - آذرستون - 2011/12/06
اگر سی دی ای بود که عملی نشون میداد خوب بود چون ما تو شهرمون نداریم کلاس یو گا رو می گم.
RE: درمان بیماری توسط انجام حرکات یوگا - TootFarangi - 2011/12/06
من از داخل اینترنت یک سری فیلم گرفتم البته دانلود نمیشه من با فایرفاکس و add-on ای به اسم fast video download یک چند تایی گرفتم.
حجمش هم زیاده بگردید می تونید آنلاین ببینید.
ولی یک سایتی هست به اسم " وطن دانلود " و یکی هم به اسم " دانلود ها " این دو تا از این CD ها دارن.
هم واسه خرید هم واسه دانلود.
یک نیگاهی بکنید بد نیست
RE: تاثیر انجام حرکات یوگا - paeazan - 2012/09/09
تاريخ ارسال : 19شهريور1391
یوگا و تسکین درد
سلامت نیوز : یوگا در دوران بارداری به تسکین درد کمک كرده و استقامت را افزایش می‌دهد. بسیاری از پزشکان و متخصصان بهداشت و درمان در حال تشویق زنان باردار به انجام یوگا هستند. زیرا این ورزش را به عنوان افزایش دهنده قدرت می‌دانند که می‌تواند به تسکین ناراحتی‌های دوران بارداری کمک کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ ورزش یوگا در دوران بارداری به زنان کمک می‌کند تا افزایش قدرت داشته و انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهند. یوگا همچنین ممکن است زنان را برای زایمان آماده و به تسکین ناراحتی‌هایی مانند کمر درد و تورم مچ پا کمک کند. علاوه بر افزایش قدرت و تسکین ناراحتی‌های دوران بارداری، این ورزش می تواند تحمل درد را نیز افزایش دهد.
یوگا و تسکین درد
سلامت نیوز : یوگا در دوران بارداری به تسکین درد کمک كرده و استقامت را افزایش می‌دهد. بسیاری از پزشکان و متخصصان بهداشت و درمان در حال تشویق زنان باردار به انجام یوگا هستند. زیرا این ورزش را به عنوان افزایش دهنده قدرت می‌دانند که می‌تواند به تسکین ناراحتی‌های دوران بارداری کمک کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ ورزش یوگا در دوران بارداری به زنان کمک می‌کند تا افزایش قدرت داشته و انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهند. یوگا همچنین ممکن است زنان را برای زایمان آماده و به تسکین ناراحتی‌هایی مانند کمر درد و تورم مچ پا کمک کند. علاوه بر افزایش قدرت و تسکین ناراحتی‌های دوران بارداری، این ورزش می تواند تحمل درد را نیز افزایش دهد.