اخطار‌های زیر رخ داد:
Warning [2] Undefined array key "extra" - Line: 100 - File: inc/plugins/google_seo/url.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/google_seo/url.php 100 errorHandler->error
/inc/plugins/google_seo.php 317 require_once
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 239 pluginSystem->load
/global.php 20 require_once
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined variable $location - Line: 1250 - File: inc/plugins/google_seo/url.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/google_seo/url.php 1250 errorHandler->error
/inc/plugins/google_seo/url.php 174 google_seo_url_hook
/inc/plugins/google_seo.php 317 require_once
/inc/class_plugins.php 38 require_once
/inc/init.php 239 pluginSystem->load
/global.php 20 require_once
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined array key "lockoutexpiry" - Line: 94 - File: global.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php 94 errorHandler->error
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Constant IN_MYBB already defined - Line: 9 - File: affiliate.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/affiliate.php 9 define
/global.php 102 require_once
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined variable $affiliate - Line: 44 - File: affiliate.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/affiliate.php 44 errorHandler->error
/global.php 102 require_once
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined property: MyLanguage::$today_rel - Line: 474 - File: inc/functions.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/functions.php 474 errorHandler->error
/global.php 476 my_date
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined array key "lockoutexpiry" - Line: 555 - File: global.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php 555 errorHandler->error
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined array key "avatartype" - Line: 816 - File: global.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php 816 errorHandler->error
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined array key "avatartype" - Line: 816 - File: global.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php 816 errorHandler->error
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined variable $myalerts_js - Line: 104 - File: global.php(874) : eval()'d code PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php(874) : eval()'d code 104 errorHandler->error
/global.php 874 eval
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined variable $awaitingusers - Line: 495 - File: global.php(877) : eval()'d code PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php(877) : eval()'d code 495 errorHandler->error
/global.php 877 eval
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined variable $bam_announcements - Line: 497 - File: global.php(877) : eval()'d code PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php(877) : eval()'d code 497 errorHandler->error
/global.php 877 eval
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined array key "style" - Line: 942 - File: global.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php 942 errorHandler->error
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined property: MyLanguage::$lang_select_default - Line: 5211 - File: inc/functions.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/functions.php 5211 errorHandler->error
/global.php 942 build_theme_select
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined array key "additionalgroups" - Line: 7447 - File: inc/functions.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/functions.php 7447 errorHandler->error
/inc/functions.php 5231 is_member
/global.php 942 build_theme_select
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined array key "additionalgroups" - Line: 7447 - File: inc/functions.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/functions.php 7447 errorHandler->error
/inc/functions.php 5231 is_member
/global.php 942 build_theme_select
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined array key "additionalgroups" - Line: 7447 - File: inc/functions.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/functions.php 7447 errorHandler->error
/inc/functions.php 5231 is_member
/global.php 942 build_theme_select
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined array key "additionalgroups" - Line: 7447 - File: inc/functions.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/functions.php 7447 errorHandler->error
/inc/functions.php 5231 is_member
/global.php 942 build_theme_select
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined array key "additionalgroups" - Line: 7447 - File: inc/functions.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/functions.php 7447 errorHandler->error
/inc/functions.php 5231 is_member
/global.php 942 build_theme_select
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined array key "additionalgroups" - Line: 7447 - File: inc/functions.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/functions.php 7447 errorHandler->error
/inc/functions.php 5231 is_member
/global.php 942 build_theme_select
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined array key "additionalgroups" - Line: 7447 - File: inc/functions.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/functions.php 7447 errorHandler->error
/inc/functions.php 5231 is_member
/global.php 942 build_theme_select
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined property: MyLanguage::$hrz_like_us_google_plus - Line: 18 - File: global.php(971) : eval()'d code PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php(971) : eval()'d code 18 errorHandler->error
/global.php 971 eval
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined property: MyLanguage::$hrz_like_us_facebook - Line: 19 - File: global.php(971) : eval()'d code PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php(971) : eval()'d code 19 errorHandler->error
/global.php 971 eval
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined property: MyLanguage::$hrz_like_us_twitter - Line: 20 - File: global.php(971) : eval()'d code PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php(971) : eval()'d code 20 errorHandler->error
/global.php 971 eval
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined property: MyLanguage::$hrz_like_us_pinterest - Line: 21 - File: global.php(971) : eval()'d code PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php(971) : eval()'d code 21 errorHandler->error
/global.php 971 eval
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined variable $myalerts_modal - Line: 61 - File: global.php(971) : eval()'d code PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/global.php(971) : eval()'d code 61 errorHandler->error
/global.php 971 eval
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined variable $choosekq - Line: 785 - File: inc/plugins/changstats.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/changstats.php 785 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 142 changstats_maindisplay
/global.php 1165 pluginSystem->run_hooks
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined variable $listtab - Line: 800 - File: inc/plugins/changstats.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/changstats.php 800 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 142 changstats_maindisplay
/global.php 1165 pluginSystem->run_hooks
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined variable $chooselatestposts - Line: 3 - File: inc/plugins/changstats.php(801) : eval()'d code PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/changstats.php(801) : eval()'d code 3 errorHandler->error
/inc/plugins/changstats.php 801 eval
/inc/class_plugins.php 142 changstats_maindisplay
/global.php 1165 pluginSystem->run_hooks
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined variable $choosetop_user - Line: 4 - File: inc/plugins/changstats.php(823) : eval()'d code PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/changstats.php(823) : eval()'d code 4 errorHandler->error
/inc/plugins/changstats.php 823 eval
/inc/class_plugins.php 142 changstats_maindisplay
/global.php 1165 pluginSystem->run_hooks
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined variable $choosetop_forum - Line: 4 - File: inc/plugins/changstats.php(824) : eval()'d code PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/changstats.php(824) : eval()'d code 4 errorHandler->error
/inc/plugins/changstats.php 824 eval
/inc/class_plugins.php 142 changstats_maindisplay
/global.php 1165 pluginSystem->run_hooks
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Undefined variable $autorefresh - Line: 73 - File: inc/plugins/changstats.php(842) : eval()'d code PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/changstats.php(842) : eval()'d code 73 errorHandler->error
/inc/plugins/changstats.php 842 eval
/inc/class_plugins.php 142 changstats_maindisplay
/global.php 1165 pluginSystem->run_hooks
/printthread.php 16 require_once
Warning [2] Trying to access array offset on value of type null - Line: 833 - File: inc/plugins/google_seo/url.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/google_seo/url.php 833 errorHandler->error
/inc/plugins/google_seo/url.php 1381 google_seo_url_cache
/inc/functions.php 6061 google_seo_url_forum
/printthread.php 213 get_forum_link
/printthread.php 67 makeprintablenav
Warning [2] Trying to access array offset on value of type null - Line: 833 - File: inc/plugins/google_seo/url.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/google_seo/url.php 833 errorHandler->error
/inc/plugins/google_seo/url.php 1381 google_seo_url_cache
/inc/functions.php 6061 google_seo_url_forum
/printthread.php 213 get_forum_link
/printthread.php 67 makeprintablenav
Warning [2] Undefined array key 60 - Line: 833 - File: inc/plugins/google_seo/url.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/google_seo/url.php 833 errorHandler->error
/inc/plugins/google_seo/url.php 1381 google_seo_url_cache
/inc/functions.php 6061 google_seo_url_forum
/printthread.php 213 get_forum_link
/printthread.php 218 makeprintablenav
/printthread.php 67 makeprintablenav
Warning [2] Undefined array key 4 - Line: 833 - File: inc/plugins/google_seo/url.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/google_seo/url.php 833 errorHandler->error
/inc/plugins/google_seo/url.php 1412 google_seo_url_cache
/inc/functions.php 6093 google_seo_url_thread
/printthread.php 124 get_thread_link
Warning [2] Trying to access array offset on value of type null - Line: 833 - File: inc/plugins/google_seo/url.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/google_seo/url.php 833 errorHandler->error
/inc/plugins/google_seo/url.php 1412 google_seo_url_cache
/inc/functions.php 6093 google_seo_url_thread
/printthread.php 124 get_thread_link
Warning [2] Undefined array key "showimages" - Line: 160 - File: printthread.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/printthread.php 160 errorHandler->error
Warning [2] Undefined array key "showvideos" - Line: 165 - File: printthread.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/printthread.php 165 errorHandler->error
Warning [2] Undefined array key 1 - Line: 833 - File: inc/plugins/google_seo/url.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/google_seo/url.php 833 errorHandler->error
/inc/plugins/google_seo/url.php 1347 google_seo_url_cache
/inc/functions.php 5978 google_seo_url_profile
/inc/functions.php 6046 get_profile_link
/printthread.php 177 build_profile_link
Warning [2] Trying to access array offset on value of type null - Line: 833 - File: inc/plugins/google_seo/url.php PHP 8.2.4 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/google_seo/url.php 833 errorHandler->error
/inc/plugins/google_seo/url.php 1347 google_seo_url_cache
/inc/functions.php 5978 google_seo_url_profile
/inc/functions.php 6046 get_profile_link
/printthread.php 177 build_profile_link



وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس
فنون مقابله مردم با ام اس - نسخه قابل چاپ

+- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir)
+-- انجمن: ام اس (https://mscenter.ir/Forum-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3)
+--- انجمن: اخبار اختصاصی ام اس سنتر (https://mscenter.ir/Forum-%D8%A7%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%B5%DB%8C-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D8%B1)
+--- موضوع: فنون مقابله مردم با ام اس (/Thread-%D9%81%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D9%85-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3)

فنون مقابله مردم با ام اس - zenith - 2011/08/21

[/quote][/size] اخیرأ دریک کنفرانس تلویزیونی که بوسیله انجمن ملی ام اس ترتیب داده شده بود،گروهی ازافراد مثبت اندیش که به نظرمی رسید بوسیله ام اس خود انگیزه و روحیه می گیرند به دنبال جواب برای حل مشکلات خودشان بودند.
در این کنفرانس میخواستند با دادن اطلاعاتی به آنها امیدوارشان کنند اما نگرش مثبت وسازگاری آنها به حدی جالب بوده که موضوع این مقاله از آن الهام گرفته شده است.
وقتی شما به تشخیص ام اس می رسید،در میان علائم ونشانه هایی که بروز کرده اند هستید که غیر قابل پیش بینی اند؛هیچ پیشگیری وجود ندارد؛علت آن ناشناخته است وهیچ درمانی نیست! این به معنی یک شروع است؛اینطور نیست؟!!!
این مسائل کافیست که شخص به سمت ناامیدی پرتاب شود،اما انسان های مثبت اندیش در این مکان نمی ایستند.در میان این عدم قطعیت ها آنها بجای ناامیدی به دیدن امیدها می پردازندو باامید شروع می کنند.
وقتی شما با امید شروع کنید یاد می گیرید که ام اس اثر قابل توجهی بر روی زندگی مورد توقعتان نگذارد.
هیچ دو بیماری شبیه به هم نیستند و دوره های شبیه به هم را نمی گذرانند.اکثرأ در فواصل زمانی طولانی بدون علائم هستند ویا علائم کمی دارند.اغلب افراد پس از اینگونه شروع بدون علامت اند واکثرأ بدون کاهش حافظه و اختلال در یادگیری می باشند.
بنابراین برای شما امیدوار بودن یا نبودن بسیار متفاوت است.کافیست شما بخواهید، ناامید و بدبین باشید یا خوش بین و امیدوار؟!
شاید شما ندانید که چطور می توانید خوش بین باشید یا آن را پیدا کنید.
فرانک کاسینس کسی است که بیش از 20 سال بعداز تشخیص آنکه او فقط چند هفته بیشتر ازعمرش نمانده،زنده ماند. او به خود می گفت:«تشخیص را قبول دارم اما حکم با وجود آن زنده نبودنم را قبول ندارم»
معمولأ بچه ها با توجه به تصورات خودشان بهتر از بزرگسالان با ام اس کنارمی آیند.اغلب آنها درباره آینده خوش بین اند و از خودشان انتظارات بالایی دارند.این تمایل آنها را ازقربانی شدن به دست ناامیدی حاصل از بیماری حفاظت می کند.
این شگفت آور نخواهد بود که ما نتوانیم از نگرش بچه ها تقلید کنیم در حالیکه مطمئنأ در رابطه با رفتارهایمان از خودراضی هستیم!
تفاوت ما ترس از این است که فکر می کنیم کنترل زندگیمان را ازدست می دهیم.اجازه بدهید که از دست رفتن کنترل زندگی به یک فکر قدیمی تبدیل شود.
شما نمی توانید به همان اندازه قبل از بیماریتان بر زندگی کنترل داشته باشید اما می توانید یک احساس تازه در کنترل آن داشته باشیدو به کارهایتان ادامه دهید.پس:1)بر روی حل مشکلات تمرکز کنید 2)شما میتوانید همه چیز را درمورد مریضیتان بدانید و خودتان را از نو بسازید.
اگر هرکس به ترسش اجازه بدهد که کنترل و آینده اش را از او بگیرد، یأس و ناامیدی می تواند او را درهم شکسته وسپس هر چیزی در نگاه او ناامیدکننده است.
شاید اینکه چگونه یک روز و یک زمانی بیماران پیروز شوند باعث می شود که هرگز با ترس از آینده شکسته نشوند.
فکرپیروزی بیماران یک طرح ریختن و آماده شدن است.
جملاتی را تشخیص بدهید و ازگفتن آنها پرهیز کنید مانند:«من از خانواده و فامیلم کمتر هستم»،«من باعث مریضی خودم شده ام»،«من برای همه یک بار اضافی ام»و«حال من با هیچ کس هیچ چیز خوب نمی شود»
گناه و شرمنده بودن فکرهایی هستند که باعث افزایش رنج می شوند،این یک عملکرد ایمنی سازش بدن است که باعث افسردگی می شود.
به ام اس اجازه ندهید که وجود با ارزشتان را از شما بدزدد.
انجمن ام اس یک شعار بزرگ دارد:« شما ام اس دارید؛ام اس شما را ندارد»
جیمی هیوگا برنده مدال برنز اسکس در المپیک سال 1964 یکی از افرادی است که گفت:«من ام اس دارم اما ام اس مرا ندارد.»
اگر شما از وارد کردن ضربه رنج های عاطفی جدید به خودتان جلوگیری کنید،افسردگی به راحتی قابل درمان است.
کسانیکه بیماری های مزمن دارند به علت مقایسه الان خودشان با گذشته رنجهای عاطفی را تحمل می کنند برای مثال اینکه در گذشته چقدر توانایی داشته اند و الان توانایی شان کمتر شده. آنها خودشان را با بقیه مقایسه می کنند برای مثال میگویند:«همه می توانند به دریاچه بروند و یا لحظات خوبی را در کوه داشته باشند،اما من ،به من نگاه کن...!»
گناه وشرمندگی در مورد بیماریتان و عدم پذیرش آن باعث می شود که رنج عاطفی بیشتری را تحمل کنید.بجای توجه به اینکه چه کاری را نمی توانید انجام دهید به این توجه کنید که الان چه کارهایی می توانید بکنید.
در اینجا به تعدادی از رفتارهای مثبت اشاره می کنیم که الگوهایی می باشند که به کمک آنها ام اس و دیگر بخشهای زندگی تان را از نظر روحی در طول بیماریتان مدیریت کنید:
_ در مورد این بیماری به فامیل خود آموزش دهید. فامیل حمایت کننده اند وقتی در رابطه با بیماری آموزش ببینند و آگاه شوند برای بیماری شما کمک بزرکپگی هستند.
_ نقش فعال خود را که در زندگی با خانواده داشته اید حفظ کنید. کریستوفر ریو بازیگر مشهرر نقش سوپرمن اینک از گردن به پایین فلج شده اما سازو برگ زندگی خود را حفظ کرده است؛اوبر روی صندلی خود می نشیند وبا دقت به بازی بسکتبال فرزندانش نگاه میکند...!
_ با بیشترین قدرت ایمان خود را اگر تا به حال آن را نداشته اید پیدا کنید.ایمان به شما خیلی کمک می کند.
_ در فعالیت های اجتماعی شرکت کنید و در موضوعات اجتماعی شما داوطلب باشید.
_ برای حل مشکلاتتان و افزایش توانایی خود نوآوری کنید.
نگرش ما بزرگترین تأثیر را بر روی زندگی مان میگذارد.

تمامی حقوق این خبر متعلق به ام اس سنتر می باشد
مترجم: سمانه
برگرفته از: www.mindpub.com