حركتي بنام سوسمار - نسخه قابل چاپ +- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir) +-- انجمن: توانبخشی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C) +--- انجمن: يوگا (https://mscenter.ir/Forum-%D9%8A%D9%88%DA%AF%D8%A7) +---- انجمن: انواع حرکات یوگا (https://mscenter.ir/Forum-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7) +---- موضوع: حركتي بنام سوسمار (/Thread-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D9%88%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%B1)

حركتي بنام سوسمار - yas - 2009/10/14 سلام يه حركتي بامزه بنام حركت سوسمار چون نگاه كردن سوسمار اين گونه است به اين نام نهاده شده وگرنه من بي تقصيرم به خدا� : رو به شكم ميخوابين دو تا پاها رو از هم باز ميكنين دستها رو روي لپهاتون قرار ميدين� ;D ولي فشارندين خيلي راحت بعد به يه نقطه خيره بشين به يه نقطه خاص مثلا به يه كاشي به يه چيزي يا هر چيزه د يگه اي همين ديدن خيلي راحته ولي با مزه است ولي يادتون نره يوگا يعني تنفس دم و بازدم دوسستتون دارم اميدوارم همتون خوب باشين همييييييييييييييييييييشه� :-*