+- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir)
+-- انجمن: پزشكي (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%D9%83%D9%8A)
+--- انجمن: پزشكي (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%D9%83%D9%8A--24)
+---- انجمن: دانستنی های پزشکی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C)
+---- موضوع: افرادی پشت میز می نشینند در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی هستند (/Thread-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D9%BE%D8%B4%D8%AA-%D9%85%DB%8C%D8%B2-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C-%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%86%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D8%B6-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%82%D9%84%D8%A8%DB%8C-%D9%88-%D8%B9%D8%B1%D9%88%D9%82%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF)
افرادی پشت میز می نشینند در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی هستند - mojtaba2iran - 2010/11/02
مشاور تغذیه‌ای معاونت بهداشتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: گنجاندن ورزش در برنامه روزانه، رعایت رژیم غذایی و اصول تغذیه و رعایت اصول ارگونومیک در استفاده از ابزار کار، از عوارض کم‌تحرکی و پشت میزنشینی می‌کاهد.
به گزارش واحدمرکزی خبر، دکتر ابوالقاسم جزایری ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: افرادی که ساعت‌های طولانی پشت میز کار خود می نشینند باید توجه داشته باشند که بیشتر در معرض چاقی و بیماری‌های قلبی و عروقی قرار می گیرند و حتماً باید در طول روز، به فاصله یکی، دوساعت و به مدت یک تا دو دقیقه راه روند تا از عدم بی‌تحرکی و ثبات خارج شوند.
وی افزود: راه رفتن در بین ساعات کاری موجب می‌شود گردش خون بهتر جریان داشته باشد و از افزایش فشارخون، اختلال در چربی خون و بیماری‌های قلبی و عروقی که همگی از عوارض پشت میزنشینی و کم‌تحرکی است، کاسته شود.
دکتر جزایری گفت: کارمندان می توانند در همان حالت نشسته، انگشتان پایشان را در کفش تکان دهند تا از بی حرکتی خارج شوند.
مشاور تغذیه‌ای معاونت بهداشتی با اشاره به مصرف بیش از حد چای، در بین کارمندان افزود: مصرف چای منجر به خوردن قند و شیرینی شده و مجموع این قند و شیرینی‌ها، در طول روز برای سلامتی بسیار مضر است.
وی با تاکید براین که افرادی که ساعات زیادی پشت میز می‌نشینند باید در طول روز همراه با چای خود کمتر، شیرینی و قند مصرف کنند بهترین حالت را، مصرف میوه و سبزیجات که مقدار زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی را به فرد می رساند، عنوان کرد.
دکتر جزایری در پایان خاطرنشان کرد: افراد می توانند با گنجاندن ورزش در برنامه روزانه خود از عوارض کم تحرکی و پشت میزنشینی بکاهند و ورزش کردن به گونه‌ای باشد که همه اعضای بدن را درگیر کند که این امر باعث تسهیل در گردش خون می شود.
یک فوق تخصص قلب وعروق:ایستادن ونشستن های طولانی مدت باعث ایجاد وار - sargol - 2012/11/19
یک فوق تخصص قلب وعروق:ایستادن ونشستن های طولانی مدت باعث ایجاد واریس
یک فوق تخصص قلب و عروق: ایستادن یا نشستن‌های طولانی مدت باعث ایجاد «واریس» می‌شود
یک فوق تخصص قلب و عروق گفت: واریس در افرادی که شغلی مستلزم ایستادن یانشستن‌های طولانی مدت دارند بیشتر دیده می‌شود.
جمشید هاشمیان در گفت‌وگو با خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، با بیان اینکه واریس نوعی اختلال در سیاهرگ است، اظهار کرد: ضعفعضلات ساق پا و اختلال فعالیت دریچه‌های عضلانی پا موجب بروز واریس می‌شود و ایناختلال در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود.
وی با بیان اینکه واریس می‌تواند در هر قسمت بدن ایجاد شود اما در قسمت‌هایپایینی بدن شایع‌تر است، ادامه داد: واریس می‌تواند به دلایل متفاوتی ایجاد شود امااین بیماری در افرادی که شغلی مستلزم ایستادن یا نشستن‌های طولانی مدت دارند بیشتردیده می‌شود.
این متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه وراثت یکی از عوامل موثر در بروز واریساست، تصریح کرد: چاقی نیز با فشاری که بر وریدهای ساق پا وارد می‌کند، می‌تواندموجب بروز این بیماری شود و هم‌چنین افزایش سن و بارداری خطر ابتلا به واریس راافزایش می‌دهد.
هاشمیان با اشاره به اینکه در هر سنی امکان ابتلا به واریس وجود دارد، اضافهکرد: مراجعه به موقع به پزشک، استفاده از جوراب‌های کشی مخصوص واریس، کنترل وزن،انجام برخی تمرینات ورزشی، اجتناب از ایستادن‌های طولانی مدت و بالا نگه داشتن پاهابه درمان واریس کمک شایانی می‌کند.
وی اضافه کرد: این بیماری نیازی به درمان دارویی ندارد، اما در صورت ابتلا بهواریس مصرف داروهایی که موجب تقویت جداره عروق قلب می‌شوند مفید است.