روشن بودن محيط در شب ها منجر به چاقي افراد مي شود - نسخه قابل چاپ +- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir) +-- انجمن: پزشكي (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%D9%83%D9%8A) +--- انجمن: پزشكي (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%D9%83%D9%8A--24) +---- انجمن: دانستنی های پزشکی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C) +---- موضوع: روشن بودن محيط در شب ها منجر به چاقي افراد مي شود (/Thread-%D8%B1%D9%88%D8%B4%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86-%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7-%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%D8%A8-%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%AC%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%DA%86%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D9%8A-%D8%B4%D9%88%D8%AF)

روشن بودن محيط در شب ها منجر به چاقي افراد مي شود - yaro - 2010/10/20 تاريكي براي بسياري از انسان ها هراس آور و ناخوشايند است به اندازه اي كه هميشه يك چراغ را در جايي روشن نگاه مي دارند اما شايد دانستن اين كه روشن بودن محيط در شب ها منجر به چاقي افراد مي شود، ترس از تاريكي را در آن ها از بين ببرد. به گزارش مهر، محققان عصب شناس دانشگاه اوهايو به تازگي دريافته اند موش هايي كه در هنگام شب در اتاقي روشن قرار دارند نسبت به موش هايي كه در تاريكي به سر مي برند 50 درصد وزن بيشتري مي گيرند در حالي كه هر دو گروه از نظر ميزان تحرك و مقدار غذا در شرايط يكساني به سر مي برند. آن چه به نظر مهم مي آيد، زمان بندي وعده هاي غذايي اين جانداران است. به اين معني كه با تاباندن نور به اتاق موش ها در هنگام شب، اين جانداران در زماني كه معمولا بايد در خواب باشند به خوردن مشغول مي شوند كه اين رفتار به تنهايي مي تواند چرخه شبانه روزي آن ها را مختل كرده و منجر به افزايش وزن آن ها شود. همچنين تاثير نور خفيف و شديد بر روي موش ها يكسان محاسبه شده است. در حالي كه موش هاي اين مطالعه با زندگي در شب انطباق داده شده بودند، رفتاري كه از آن ها مشاهده شده مي تواند در ميان انسان ها نيز تعميم داده شده و بر نياز به خاموش كردن هر نوع چراغ و روشنايي از جمله رايانه ها، تلويزيون ها و تلفن هاي هوشمند در شب هنگام، تاكيد داشته باشد. اين كار نه تنها كيفيت خواب را در افراد بهبود خواهد داد بلكه در تناسب اندام آن ها نيز تاثيرگذار خواهد بود. لارا فونكن، عصب شناس رفتاري دانشگاه اوهايو مي گويد: در پي ظهور چراغاني هاي الكتريكي از قرن بيستم ميلادي، اعضاي گونه هاي مختلف زيستي از جمله انسان ها در هنگام شب در معرض درخشش نورهاي غير طبيعي قرار گرفته اند. يافته هاي جديد از اين رو اهميت دارند كه نشان دهنده تاثير پيشرفت هاي مدرن اجتماعي بر روي سلامت انسان ها هستند. محققان در پي مشاهده افزايش ميزان چاقي در ميان موش ها همزمان با شديدتر شدن نور محيط زيست آن ها، به منظور يافتن دليل اين پديده دو سري آزمايش انجام دادند؛ در آزمايش اول گروهي از موش ها به مدت 16 ساعت در معرض نور روز و به مدت 8 ساعت در تاريكي شب قرار گرفتند. گروه دوم نيز به مدتي مشابه در معرض نور روز و طي 8 ساعت شب در معرض نور خفيفي قرار گرفتند. ميزان شدت اين نور با روشن بودن نمايشگر يك رايانه برابري مي كرد. گروه سوم موش ها به صورت يكسره در معرض نور روز قرار گرفتند. پس از گذشت هشت هفته وزن هر سه گروه از موش ها افزايش يافته بود اما موش هايي كه در هنگام شب در معرض نور قرار داشتند 12 گرم و موش هايي كه تاريكي شب را تجربه كرده بودند تنها 8 گرم اضافه وزن داشتند. همچنين موش هايي كه در معرض نور قرار داشتند به اختلال در متعادل سازي قند خون نيز دچار شده بودند. اين در حالي است كه ميزان كالري هاي مصرفي روزانه و ميزان فعاليت هاي فيزيكي جانداران در طول آزمايش با يكديگر يكسان بوده است. از سويي ديگر زماني كه محققان وعده هاي غذايي موش ها را به ساعت هاي روز محدود كردند، تغييري در وزن موش ها مشاهده نشد كه اين رويداد نشان دهنده تاثير زمان بندي دقيق وعده هايي غذايي بر روي وزن بدن موش ها است. اين يافته مي تواند در مبارزه عليه چاقي جوانان و نوجوانان بسيار تاثيرگذار باشد زيرا نوجوانان معمولا شب زنده دار بوده و به كار با تجهيزات الكترونيكي خود خو گرفته اند. همچنين بر اساس نتايج اين مطالعه مي توان به دليل بالا بودن ميزان چاقي، ديابت و ديگر اختلالات متابوليكي در ميان كارگران شيفت شب پي برد. RE: روشن بودن محيط در شب ها منجر به چاقي افراد مي شود - سمیرا - 2014/04/04 مرسی، مطلب جالبی بود، ولی من عاشق تاریکی محضم موقع خواب طوریکه دوست دارم برقا بره RE: روشن بودن محيط در شب ها منجر به چاقي افراد مي شود - hamid_147 - 2014/04/04 اه پس همینه من چاق شدم.میگم بابا من چیزی نمیخورم که... اصولا شبها که بیدارم لامپ رو روشن میزارم.تو خوراکمم تاثیر نداشته ولی وزنم بالا رفت شاید دلیلش این باشه