انواع یوگا و حرکات - نسخه قابل چاپ +- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir) +-- انجمن: توانبخشی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C) +--- انجمن: يوگا (https://mscenter.ir/Forum-%D9%8A%D9%88%DA%AF%D8%A7) +---- انجمن: انواع حرکات یوگا (https://mscenter.ir/Forum-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7) +---- موضوع: انواع یوگا و حرکات (/Thread-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7-%D9%88-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%A7%D8%AA)

انواع یوگا و حرکات - shokolat - 2013/11/11 هر کسی می تواند بنا بر سليقه و باور خويش يوگا را برگزيند و بدان عمل کند . اما از هزاران سال پيش يوگا هشت راه يا هشت مرحله داشته که برای نخستين بار توسط پاتانجالی در قرن چهارم قبل از ميلاد مسيح تنظيم گرديده است يوگا بر پايه های هشتگانه زير استوار است ياما : قواعد اجتماعي نياما : قواعد فردی آسانا : آموختن و اجرای حرکات يوگا به منظور پيشرفت جسم و ذهن پراناياما : کنترل نيروهای حياتي بوسيله تنفس های منظم شده ويژه پراتياهارا : توانائي قطع ارتباط با دنيايی بيرونی به منزله گامی به سوی دهارانا دهارانا : تمرکز ذهن بر روی يک موضوع در خارج يا داخل بدن دهيانا : افزايش تمرکز و تعمق تا آنکه ذهن کاملا جذب موضوع مورد تمرکز می گردد سامادهی : يکی شدن با حقيقت درون و يکپارچگی با کل عالم هستی در زیر انجمن انواع یوگا و حرکات آن تلاش می کنيم به ارائه تکنيکهای عملی آسانا ، فوايد و محدوديت های آنها بپردازيم