+- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir)
+-- انجمن: ام اس (https://mscenter.ir/Forum-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3)
+--- انجمن: پرسش و پاسخ (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4-%D9%88-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE)
+--- موضوع: با گرما چطور کنار بیایم؟؟؟ (/Thread-%D8%A8%D8%A7-%DA%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%DA%A9%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%9F%D8%9F%D8%9F)
RE: با گرما چطور کنار بیایم؟؟؟ - مریییم - 2014/04/11
کلن گرما و سرما هرجفتش اذیتم میکنه
سرما که همش برام پا درد میاره
گرما هم بی حالی و کلافگی
RE: با گرما چطور کنار بیایم؟؟؟ - mahdimotamedi - 2014/04/11
با اين وضع يكي مثلا اگه يكشنبه ها 4 تا كلاس دو ساعته از هشت تا چهار بعد از ظهر داشته باشه مسلما نميتونه بياد ديگه
مخصوصا كه ما بيشتر كلاساي عمليمون تو فضاي بازو زير آفتاب برگزار ميشه
RE: با گرما چطور کنار بیایم؟؟؟ - 111reza - 2014/04/11
ببینید این تجربه شخصی خودمه چون اینجا ما گاهی هوای شرجی تا 55 درجه رو هم داریم
1- استفاده از رفش زبانی اونم نعنایی حس خنکی به آدم دس میده
2- همیشه یه کیسه کوچولو یخ همراه داسته باشید بزارید تو کیف بعد همگام احساس گرما یخ بمکید
3-شاید تعجب کنید اما تو گرما بخصوص زمان تابش شدید آفتاب لباس آستین بلند روشن بپوشید
4-بعد از مدتی پیاده روی جای زیر سایه وایسید و استراحت کنید چند لحظه تا دمای بدنتون تنظیم شه
RE: با گرما چطور کنار بیایم؟؟؟ - Kamyar - 2014/05/27
.
امسال اولین تابستان بعد از تشخیص ام اسمه و در مورد گرما ابهام دارم.
مدیر فنی کارخانۀ محل کارم عوض شده و مدیر جدیدمون چون تازه مستقر شده سر پر شوری داره. امروز یه پروژۀ نسبتاً کوچیک به ما داد و خودشم اومد و دست به کمر کنار دستگاه ایستاد. علاوه بر اینکه امروز خیلی هوا گرم بود بخار دستگاه هم همۀ اطرافمون رو گرفته بود، از طرفی زیر پامون هم آب داغ رو زمین بود، گذشته از همۀ اینها فعالیت بدنی زیادی هم داشتم. شرایطی بود که تحمل حتی نیم ساعتش هم سخت بود چه برسه به 6 ساعتی که تا اتمام کار اونجا بودم. علاوه بر کلافگی از گرما، استرس ام اس هم خیلی اذیتم میکرد چند بار وسوسه شدم مشکلم رو بگم ولی چون دل و رودۀ دستگاه رو ریخته بودم بیرون و هیچ کس هم بجز خودم نمی تونست جمعش کنه عملاً هیچ راه فراری نبود، تا آخر شیفت هم باید تموم می شد که فردا آمادۀ تولید باشه.
علاوه بر اون چون به هیچ وجه نمی خوام ام اس باعث تغییری تو روند کارم بشه چیزی نگفتم و تا آخر تحمل کردم.
الان که مطالب مربوط به گرمای سایت رو خوندم متوجه شدم انگار گرما فقط علائم رو تشدید می کنه و باعث حمله نمی شه، و از اونجایی که من حمله های حسی داشتم که علائمش هم از بین رفته قاعدتاً نباید خیلی نگران گرما باشم. البته امروز در حد غش کردن حالم بد بود که نمی دونم مربوط به ام اسه یا اینکه اگر ام اس هم نبود همین قدر اذیت می شدم.
از طرفی یاد حرف یکی از دوستان افتادم که میگفت همۀ حمله هام تو تابستون بوده.
یه تجربه قبلی هم خودم در مورد گرما دارم. بعد از اینکه با بی حسی پا و تشخیص ام اس بستری شدم و پالس گرفتم 5 روز ی رو که بیمارستان بودم، بیشتر اوقات دراز کشیده لپ تاپ رو می گذاشتم روی سینم و کار میکردم، به همین خاطر بعد از مرخصی به شدت گردن و کمرم گرفته بود. دو روز بعدش هم که عوارض کورتن اذیت می کرد رو جلوی شومینه خوابیدم که اسپاسم شدید گردنم رفع بشه (از اونجایی که سیستم بهداشت و درمان خیلی پیشرفته ای داریم اونموقع نمی دونستم نباید در معرض گرما باشم) . تا اینکه پای راستم هم شروع کرد به سر شدن و از پایین به بالا داشت پیشرفت میکرد. وقتی به دکتر گفتم خیلی تعجب کرد که با وجود اون همه کورتون حمله گسترده تر شده. البته چون اون موقع در مورد عوارض گرما چیزی نمی دونستم به دگتر هم نگفتم که دو روزه دارم پتو تراپی میکنم.
این همه قصه رو گفتم که بگم از مجموع این اطلاعات و تجربیات بالاخره نفهمیدم الان باید چکار بکنم. از گرما فرار بکنم، چون باعث حمله جدید می شه؟ یا اینکه چون ضایعات کمی دارم در معرض گرما بودن خیلی نگران کننده نیست؟
لطفاً راهنمایی کنید.
.
RE: با گرما چطور کنار بیایم؟؟؟ - mahdiye1989 - 2014/05/27
آقا کامیار توصیه من به شما اینه که جانبه احتیاط رو رعایت بقرمایید اینهمه خستگی و گرما اصلا برای ما جایز نیست و ممکنه در درازمدت خودشو نشون بده
من یادمه روز اول اولی که فهمیدم ام اس دارم دکتر ترابی بهم گفتن به هیچ وجه دوش آب گرم نگیر
چه اشکالی داره بیماریتونو با مدیرتون درمیون بذارین مطمینا ایشونم شرایط شمارو درک میکنه
RE: با گرما چطور کنار بیایم؟؟؟ - Kamyar - 2014/05/27
(2014/05/27, 01:04 AM)mahdiye1989 نوشته است: آقا کامیار توصیه من به شما اینه که جانبه احتیاط رو رعایت بقرمایید اینهمه خستگی و گرما اصلا برای ما جایز نیست و ممکنه در درازمدت خودشو نشون بده
من یادمه روز اول اولی که فهمیدم ام اس دارم دکتر ترابی بهم گفتن به هیچ وجه دوش آب گرم نگیر
چه اشکالی داره بیماریتونو با مدیرتون درمیون بذارین مطمینا ایشونم شرایط شمارو درک میکنه
مهدیه جان مشکل اینه که محل کارم تابستونها وحشتناک گرمه. گاهی حتی سه روز تمام تو اتاق می شینم و هیچ کاری نیست، یه سمت بدنم باد فن کوئل می خوره سمت دیگه باد کولر آبی. ولی یک بار هم که لازم باشه برم تو سالن تولید معمولاً محیط گرم و مرطوبه، مخصوصاً روزهای گرم که دیگه جهنم می شه. با این حساب اگر بخوام در معرض گرما نباشم عملاً هیچ کاری نباید انجام بدم. خیلی چیزها رو فدای این شغل کردم. اگر بخوام استعفا بدم دیگه نمی تونم بگم "با ام اس مثل بقیه دارم زندگیمو می کنم". یعنی ام اس از راه نرسیده زندگیم رو متلاطم کرده.
ضمناً تو محل کار جار زدم که ام اس دارم ولی اگر امروز که اولین برخورد کاری ما بود می گفتم به خاطر ام اس کار نمی کنم مطمئناً ذهینت بدی پیدا می شد. نسبت به من نه، نسبت به ام اس!
RE: با گرما چطور کنار بیایم؟؟؟ - mahdiye1989 - 2014/05/27
خب آقا کامیار تا حدودی حق با شما هست ولی مطمینا هیچ چیزی ارزش اینو نداره که سلامتی آدم خدشه دار بشه
یه کوچولو بیشتر مراعات حال خودتونو بکنید راه دوری نمیره
موفق باشید
RE: با گرما چطور کنار بیایم؟؟؟ - سمیرا67 - 2014/05/27
منم اصلا تحمل گرما رو ندارم از گرما متنفرم
من بچه ی سردسیرم وعاشق برف
برا رفع گرمازدگی وکم کردن دمای بدن میشه از شربت خاکشیر استفاده کرد ،از میوه هایی مثل خربزه وخیار استفاده کنید،شربت آبلیمو بخورین و......
RE: با گرما چطور کنار بیایم؟؟؟ - hadisss - 2014/05/27
من که باهاش کنار اومدم اساسی
توی گرم ترین جای ایران زندگی می کنم ولی به گرماش عادت دارم دیگه
اما چند توصیه برا فرار از گرما
خوردن شربت آبلیمو اونم سرده سردش
خوردن شربت خاکشیر
لباس نخی و نازک پوشیدن
نوشیدن چای: ما خودمون توی هوای گرم چای مینوشیم و در واقع این چای باعث همدما شدن بدن با محیط میشه و حس عطش رو دور میکنه و یه خنکی بهمون میده
اگر امکانش هست مدام آب یخ بزن به صورتت
و زیاد مایعات بنوش
RE: با گرما چطور کنار بیایم؟؟؟ - arezooo82 - 2014/05/27
من اگه کار واجب داشته باشم ظهر درمیام بیرون.وگرنه نمیرم.چون بشدت روم تاثیر داره..چشام تار میشه