+- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir)
+-- انجمن: ام اس (https://mscenter.ir/Forum-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3)
+--- انجمن: پرسش و پاسخ (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4-%D9%88-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE)
+--- موضوع: ضعف و بیحالی (/Thread-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%88-%D8%A8%DB%8C%D8%AD%D8%A7%D9%84%DB%8C)
صفحه ها:
1
2
ضعف و بیحالی - rana - 2012/08/31
کسی میدونه برای ضعف و بی حالی شدید چی کار باید کرد؟من مولتی ویتامین,ویتامین دی,قرص اهن هر روز میخورم از لحاظ تغذیه ای با اینکه طبعم گرمه و به بیشتر گرمی ها حساسیت دارم اما به خاطر این ضعف شدیدم بیشتر گرمی میخورم.ورزشم که فقط پیاده روی میتونم بکنم و یوگا ,ورزش دیگه ای نمیتونم بکنم یه خاطر سرگیجم.
اینم بگم که چون فعلا تشخیص ام اس برای من ندادن داروهای کورتونی یا مخصوص ام اس رو مصرف نمیکنم فقط لورازپام و سرترالین 100 به خاطر اضطرابم باید مصرف کنم.البته خودم میدونم که این حالت مربوط به سیستم اعصابمه چون لورازپام که میخورم یکم کمتر میشه.
اخه بعضی وقتا انقدر ضعفم زیاد میشه که انگار دیگه دارم غش میکنم چشمامم نمیتونم نگه دارم مثل کسایی میشم که بعد عمل حالت نیمه هوشیار دارن.
حالا اگه کسی توصیه ای یا تجربه ای از لحاظ تغذیه ای یا حرکات کششی بخصوص برای پا داره که این حالت ضعف شدید رو کم میکنه ,ممنون میشم راهنمایی کنه
RE: ضعف و بیحالی - nahid - 2012/09/01
لورازپام و سرترالین 100 رو دکتر تجویز کرده ؟
شاید مربوط به قرص های آرامبخش باشه . با دکتر صحبت کن . سرترالین اگه نوع ایرانی ِ آسنترا باشه ، زمان خوردنش روی خواب آلودگی و یا بیخوابی اثر داره ، فکر کنم باید صبح خورده بشه ولی این فقط فکر منه شاید درست نگم.
چطور شما ویتامین دی رو هرروز مصرف میکنی ؟ دکترها که معمولا کپسول یا آمپول ویتامین دی رو دوهفته یه بار میگن مصرف کنید.
RE: ضعف و بیحالی - 111reza - 2012/09/01
سلام
درمان ضعف و بیحالی
1- حمام روزانه با آب سرد.
2- 10 دقیقه ورزش صبح زود و شب قبل از خوابیدن.
3- داشتن خواب کافی ((روزانه بعد از نهار سعی کنید نیم ساعت بخوابید بیشتر نه!))
4- از خوردن غذاهای چرب و با کلسترول با بپرهیزید(( اللخصوص شیرینی جات))
5- زیاد نفس عمیق بکشید (( باعث اکسیژن رسانی بهتری به سلو ها می شود))
6-زیاد مایعات بخصوص آب روزانه مصرف کنید.
7- شاید باور نکنید حیرت انگیزه ((چشم ها و پاهایتان را با آب سرد بشوید روزانه 3 نوبت))
8- ....................................................
بعضی از ضعف ها و بی خستگی ها ناشی از مصرف داروها می باشد ( از خانواده مسکن ها و آرام بخش ها ) بطور طبیعی 1 تا چند هفته طول می کشد تا بدن به این داروها عادت کرده بس صبور باشید.
RE: ضعف و بیحالی - rana - 2012/09/01
(2012/09/01, 12:16 AM)nahid نوشته است: لورازپام و سرترالین 100 رو دکتر تجویز کرده ؟بله دکتر تجویز کرده.سرترالینمم خارجیه.اول آسنترا داد بعد عوضش کرد .منم صبح میخورم یعنی دکتر گفته.اما این ضعف و بیحالیه من مربوط به قبل مصرف این داروهاست یعنی یکم که از شروع بیماریم گذشت و اضطرابم زیاد شد اینطوری شدم چند وقتم هست خیلی بدتر شده.
شاید مربوط به قرص های آرامبخش باشه . با دکتر صحبت کن . سرترالین اگه نوع ایرانی ِ آسنترا باشه ، زمان خوردنش روی خواب آلودگی و یا بیخوابی اثر داره ، فکر کنم باید صبح خورده بشه ولی این فقط فکر منه شاید درست نگم.
چطور شما ویتامین دی رو هرروز مصرف میکنی ؟ دکترها که معمولا کپسول یا آمپول ویتامین دی رو دوهفته یه بار میگن مصرف کنید.
ویتامین دی رو هروز مصرف نمیکنم اما بقیشو هر روز.دیگه حال نداشتم میزان مصرف هر کدومشونو تک تک بنویسم ببخشید
(2012/09/01, 12:45 AM)rezagh نوشته است: سلاممن همه مواردی که شما گفتید و انجام میدم به غیر از مورد 2 که گفتم به خاطر سرگیجه فقط یوگا و پیاده روی هر روز انجام میدم.و مورد 4 یعنی شیرینی زیاد میخورم چون قند خونم خیلی پایینه بعدم شیرنیجات باعث کم شدن گیجیم میشه کلا خیلی روم اثر مثبت داره.
درمان ضعف و بیحالی
1- حمام روزانه با آب سرد.
2- 10 دقیقه ورزش صبح زود و شب قبل از خوابیدن.
3- داشتن خواب کافی ((روزانه بعد از نهار سعی کنید نیم ساعت بخوابید بیشتر نه!))
4- از خوردن غذاهای چرب و با کلسترول با بپرهیزید(( اللخصوص شیرینی جات))
5- زیاد نفس عمیق بکشید (( باعث اکسیژن رسانی بهتری به سلو ها می شود))
6-زیاد مایعات بخصوص آب روزانه مصرف کنید.
7- شاید باور نکنید حیرت انگیزه ((چشم ها و پاهایتان را با آب سرد بشوید روزانه 3 نوبت))
8- ....................................................
بعضی از ضعف ها و بی خستگی ها ناشی از مصرف داروها می باشد ( از خانواده مسکن ها و آرام بخش ها ) بطور طبیعی 1 تا چند هفته طول می کشد تا بدن به این داروها عادت کرده بس صبور باشید.
اما در کل با وجود همه اینکارا همچنان دچار ضعف و بیحالیم .جدیدا بعضی روزا اینقدر زیاد میشه بخصوص تو سمت راست بدنم که همونطور که گفتم احساس غش و بیهوشی میکنم.
به هر حال ممنون از راهنماییتون
RE: ضعف و بیحالی - sargol - 2013/01/24
درمان ضعف بدن و بی حالی
فرز-ضعف بدن یک بیماری نیست بلکه یک شکایت است،ضعف بدن و خستگی احساسی است که توسط فرد و به صور مختلف از جمله : بی حالی ، کسالت و زود خسته شدن ، فقدان انگیزه و نیرو، ازدست دادن میل و علاقه به کارهای روزمره شادابی کم یا احساس یأس وناامیدی بیان می شود;همچنین به صورت احساس باطنی ضعف و میل شدید به استراحت یا خوابیدن نیز بیان می گردد.
درمان ضعف بدن
آیا می دانید چه میوه ای خستگی و ضعف بدن شما را برطرف می کند ؟ اگر این مشکل را دارید این مطلب را بخوانید.
یکی از میوه هایی که برای درمان ضعف بدن و خستگی میتوان استفاده کرد انگور است.مصرف انگور خستگی را برطرف می‌کند و به دلیل داشتن پتاسیم برای برطرف کردن ضعف بدن مفید است. مصرف آب انگور تازه می‌تواند یبوست که عوارض آن بی اشتهایی، نفخ، سردرد، تشنگی مفرط و بوی بد دهان را از بین برد.
غوره حالت کال انگور است و برای درست کردن سرکه استفاده می‌شود و سرکه حاصل از تخمیر دانه‌های انگور در تسکین خارش‌های پوستی و جلدی مؤثر است.
انگور سرشار از پتاسیم است که برای درمان ضعف بدن مفید است. افراد مبتلا به ناراحتی‌های قلب و اعصاب می‌تواتند مفید باشد. انگور برای سلامت قلب، ریه و کلیه مفید است و به علت داشتن املاح و مواد سلولزی، ملین و مدر است و برای مبتلایان به اوره خون مناسب و سازگار است.
دانه‌های خشک انگور صفرا و بلغم را رفع می‌کند. اتصالات را قوی می‌کند و حالت‌های خستگی و ضعف بدن را برطرف می‌کند. روغن هسته انگور حاوی اسید‌های چرب غیر اشباع است که مصرف آن بسیار مفید است.
یکی دیگر از مواد غذایی که میتوان از آن برای درمان ضعف بدن استفاده کرد جو است.جو از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است و دارای خواص دارویی است.
جو غذایی بسیار مقوی است. جوشانده ی حاصل از مخلوط دانه های جو همراه با جوی دوسر و گندم ماده غذایی بسیار مقوی در درمان ضعف بدن است. جو دارای مقادیر بالایی از فسفر است و بنابراین برای وضعیت عصبی و فعالیت های ذهنی بسیار مفید است.
شُل و بی حالی - samiramiss - 2014/10/19
سلام و خسته نباشبد به همگی
میخواستم بدونم که شل و بی حال بودن
مربوط به ام اس هست؟؟؟
من قبلا هم شل بودم،
که در حرف زدن و غذا خوردن و درس خوندن و همه چی اثر گذاشته ...
بعد ام اس بی حوصله تر و بی حال تر (شل تر) شدم ...
خیلی بده ... تو روابط اجتماعیم به شدت اثر گذاشته ...
آخه آدم شل و وارفته رو هیچکس تحویل نمیگیره و بعد از یه مدت هم خسته کننده میشه ... اگر راهکاری دارین ممنون میشم بگید
RE: ضعف و بیحالی - مریم۷۲ - 2014/10/21
(2014/10/19, 02:35 PM)samira.r نوشته است: سلام و خسته نباشبد به همگی
میخواستم بدونم که شل و بی حال بودن
مربوط به ام اس هست؟؟؟
من قبلا هم شل بودم،
که در حرف زدن و غذا خوردن و درس خوندن و همه چی اثر گذاشته ...
بعد ام اس بی حوصله تر و بی حال تر (شل تر) شدم ...
خیلی بده ... تو روابط اجتماعیم به شدت اثر گذاشته ...
آخه آدم شل و وارفته رو هیچکس تحویل نمیگیره و بعد از یه مدت هم خسته کننده میشه ... اگر راهکاری دارین ممنون میشم بگید
لطفا ورزش کنید و اگر احیانا از لحاظ روحی و فکری مشغله و دغدغه ای دارید سعی کنید از خودتون دور کنید و خواب اندازه و کافی داشته باشین...
ورزش بازهم روش تاکید میکنم به پر انرژی شدنتون کمک زیادی میکنه
RE: ضعف و بیحالی - سیامک 8 - 2014/10/22
(2012/08/31, 11:59 PM)rana نوشته است: کسی میدونه برای ضعف و بی حالی شدید چی کار باید کرد؟من مولتی ویتامین,ویتامین دی,قرص اهن هر روز میخورم از لحاظ تغذیه ای با اینکه طبعم گرمه و به بیشتر گرمی ها حساسیت دارم اما به خاطر این ضعف شدیدم بیشتر گرمی میخورم.ورزشم که فقط پیاده روی میتونم بکنم و یوگا ,ورزش دیگه ای نمیتونم بکنم یه خاطر سرگیجم.سلام منم خیلی خسته میشدم و بیحال بودن ولی با ورزش و با دارو حالم بهتر شد..بعضی از قرص ها مثله آمورل و مدافنیل دکترا تجویز میکنن برا انرژی که خیلی میتونه کمک کنه
اینم بگم که چون فعلا تشخیص ام اس برای من ندادن داروهای کورتونی یا مخصوص ام اس رو مصرف نمیکنم فقط لورازپام و سرترالین 100 به خاطر اضطرابم باید مصرف کنم.البته خودم میدونم که این حالت مربوط به سیستم اعصابمه چون لورازپام که میخورم یکم کمتر میشه.
اخه بعضی وقتا انقدر ضعفم زیاد میشه که انگار دیگه دارم غش میکنم چشمامم نمیتونم نگه دارم مثل کسایی میشم که بعد عمل حالت نیمه هوشیار دارن.
حالا اگه کسی توصیه ای یا تجربه ای از لحاظ تغذیه ای یا حرکات کششی بخصوص برای پا داره که این حالت ضعف شدید رو کم میکنه ,ممنون میشم راهنمایی کنه
تغذیه و کارایه دیگرو دوستان گفتن
افت فشارخون - ZAHRA.G - 2015/05/30
سلام
من به تازگی عضو این سایت شدم و مطالب خیلی مفید و موثری برای من داشت که به تازگی دچار ام اس شدم. ممنونم.
سوالی داشتم، از چهارشنبه فشار من پایین و همش احساس غش کردن و افت فشار بهم دست میده، متاسفانه دکترم مسافرت و دوست ندارم برم پیش دکتر جایگزینش.
یکم نگران شدم از این افت فشار. میخوام منتظر باشم تا هفته بعد خودش بیاد، آیا همچین حالتی بهش دست داده؟ خطرناکه؟
سلام
من به تازگی عضو این سایت شدم و مطالب خیلی مفید و موثری برای من داشت که به تازگی دچار ام اس شدم. ممنونم.
سوالی داشتم، از چهارشنبه فشار من پایین و همش احساس غش کردن و افت فشار بهم دست میده، متاسفانه دکترم مسافرت و دوست ندارم برم پیش دکتر جایگزینش.
یکم نگران شدم از این افت فشار. میخوام منتظر باشم تا هفته بعد خودش بیاد، آیا همچین حالتی بهش دست داده؟ خطرناکه؟
RE: يكي بهم كمك كنه - ساسان - 2015/05/30
سلام شما فشارتون گرفتین می گین فشارتون پایین؟مشابه این موضوع برای من پیش اومده بود خودم فک می کردم فشارم میوفته ولی ضعف بود با چن تا قرص تقویتی خوب شدم دکتر برین حتما چون سرگیجه و این حرفا خطرناکه ادم میوفته من چن بار افتادم ولی چیزیم نشد