ششمین دوره آنلاین یوگای خنده

تاریخ
۱ الی ۳۱ تیر
ساعت
۱۹:۰۰
مهلت ثبت نام
۳۱ خرداد ۱۴۰۰
مبلغ
200,000 تومان
مهلت ثبت نام به اتمام رسیده است.

۲۱ آذر یک دوره ی یک جلسه‌ای یوگای خنده در ام اس سنتر اجرا شد.
با توجه به جذاب بودن این جلسه و استقبال دوستان، تصمیم گرفته شد که یک دوره‌ی ۸ جلسه‌ای آنلاین یوگای خنده برگزار کنیم. پس بشتابید که ظرفیت شدیدا محدود است.

برای شرکت در این دوره هیچ محدودیتی وجود نداره. با هر توانی و هرجایی توی دنیا میتونید در دوره شرکت کنید. 

دو روز در هفته با هماهنگی مربیان و هنرجوها

۸ جلسه یک ساعته
۲۰۰ تومن
آنلاین

 


شاید فکر کردین یوگا فقط تمرینات فیزیکی و مدیتیشن هست، خب البته منم همچین فکری می‌کردم ولی تازه فهمیدیم که یوگای خنده هم داریم😄😆😂🤣


حالا یوگـــای خنـــده چیســـت‌؟

"یوگای خنده" ترکیبی از
ورزش، یوگا و تکنیک تنفس عمیق است.


خنده در بین جمع یا تنهایی حتی اگر بدون دلیل و الکی باشد موجب موارد زیر میشود:


⚛ افزایش اکسیژن مغز و بدن
⚛ احساس شعف و انرژی بیشتر
⚛ تضمین سلامت بدن

 

 

🕉 تاثیـــرات بلنـــد مــدت
یوگــای خنــــده :


✔️تقویت سیستم ایمنی بدن


✔️بهبود تنفس و عملکرد ریه ها


✔️بهبود روحیه و وضعیت جسمانی
بیماران


✔️کاهش استرس


✔️تأثیر مثبت در روابط اجتماعی


✔️تسکین درد

 

يوگا خنده توسط يك پزشك هندي ابداع شده است. يوگاي خنده تركيبي از تنفس هاي شكمي ورزش يوگا و تكنيك هاي خنديدن ميباشد. تنفس يوگايي باعث بالا رفتن جذب اكسيژن و ظرفيت ريه ها ميشود. هر چه سطح اكسيژن در بدن متناسب تر باشد فعاليت هاي سلولي بهتر و در نتيجه بدن سالم تري داريم. از طرفي ١٥ تا ٢٠ دقيقه خنده مداومِ شكمي باعث ترشح و تنظيم هورمون هاي اندرفين-مورفين ، دوپامين ، سروتونين ، اكسي توسين ، ملاتونين و ... ميشود كه هر كدام مسئول عملكردهاي متفاوتي در بدن هستند. ما در روز ميخنديم ولي به ندرت ٢٠ دقيقه خنده ي پشت سر هم را تجربه كرده ايم. يوگاي خنده محيطي را ايجاد ميكند كه بتوان به راحتي براي ٢٠ تا ٣٠ دقيقه خنده مداوم داشت. يوگاي خنده براي كمك درمان بسياري از بيماري ها استفاده ميشود. بيماران ام اسي نيز ميتوانند از يوگاي خنده براي تنظيم فعاليت هاي گلبول سفيد ، كاهش اضطراب ، افسردگي ، خشم و عصبانيت و .... بهره ببرند. بيماران متعددي از كاهش قرص هاي اعصاب خود در مدت استفاده از يوگاي خنده خبر داده اند. توضيح در مورد يوگاي خنده ١٠٠ ها صفحه بطول ميكشد كه از گفتن همه ي انها پرهيز ميكنيم.
به طور كلي هدف يوگاي خنده بالا بردن سطح سلامت فيزيكي ، ذهني و روحي همه ي افراد جامعه است.

 

 


لوازم مورد نیاز:
موبایل
اینترنت
زمان
حال خوب