وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس

دوره ها و دیدارها

سومین دوره آنلاین پیلاتس (آقایان)

📝 برگزاری دوره آنلاین پیلاتس به صورت نیمه خصوصی در ۸ جلسه (۴ هفته ۲ جلسه ایی) در اردیبهشت ماه ۱۴۰۰ دوشنبه‌ها و چهارشنبه‌ها ساعت ۱۷ الی ۱۸ ⚛️ این دوره مخصوص آقایان است.⚛️ کلاسها به صورت تماس تصویری و همراه با ارتباط دو طرفه مربی و پرتوجو صورت میگیرد و پرتوجو همزمان شاهد انجام حرکات توسط مربی و دیگر پرتوجویان است.⚛️ امکان ضبط ویدیو کلاس ها وجود ندارد و نیاز است پرتوجو در ساعت مقرر در کلاس حضور یابد.⚛️ پس از ثبت نام و پرداخت شهریه، در صورت انصراف امکان عودت وجود ندارد.

مشاهده

سی اٌمین دوره مقدماتی نیمه خصوصی یوگا (آقایان)

توجه لطفا قبل از اقدام به ثبت نام در دوره، حتما پرسشنامه یوگا را تکمیل نمایید (در صورتی که تاکنون تکمیل نکرده اید) 📝 برگزاری دوره آنلاین مقدماتی یوگا به صورت نیمه خصوصی در ۸ جلسه (۴ هفته ۲ جلسه ایی) در اردیبهشت ماه ۱۴۰۰ *** یکشنبه‌ها و سه‌شنبه‌ها ساعت ۲۰-۱۹ *** ⚛️ این دوره مخصوص آقایان است.⚛️ کلاسها به صورت تماس تصویری و همراه با ارتباط دو طرفه مربی و پرتوجو صورت میگیرد و پرتوجو همزمان شاهد انجام حرکات توسط مربی و دیگر پرتوجویان است.⚛️ امکان ضبط ویدیو کلاس ها وجود ندارد و نیاز است پرتوجو در ساعت مقرر در کلاس حضور یابد.⚛️ پس از ثبت نام و پرداخت شهریه، در صورت انصراف امکان عودت وجود ندارد.⚛️ بـا هـــر تـــوان و وضـعـیــت فیـــزیــکــــی می توانید در دوره ها شرکت کنید.

مشاهده

پنجمین دوره آنلاین یوگای خنده

۲۱ آذر یک دوره ی یک جلسه‌ای یوگای خنده در ام اس سنتر اجرا شد.با توجه به جذاب بودن این جلسه و استقبال دوستان، تصمیم گرفته شد که یک دوره‌ی ۸ جلسه‌ای آنلاین یوگای خنده برگزار کنیم. پس بشتابید که ظرفیت شدیدا محدود است.برای شرکت در این دوره هیچ محدودیتی وجود نداره. با هر توانی و هرجایی توی دنیا میتونید در دوره شرکت کنید. یکشنبه‌ و چهارشنبه ساعت ۱۹ تا ۲۰۸ جلسه یک ساعته۲۰۰ تومنآنلاین شاید فکر کردین یوگا فقط تمرینات فیزیکی و مدیتیشن هست، خب البته منم همچین فکری می‌کردم ولی تازه فهمیدیم که یوگای خنده هم داریم😄😆😂🤣حالا یوگـــای خنـــده چیســـت‌؟"یوگای خنده" ترکیبی ازورزش، یوگا و تکنیک تنفس عمیق است.خنده در بین جمع یا تنهایی حتی اگر بدون دلیل و الکی باشد موجب موارد زیر میشود:⚛ افزایش اکسیژن مغز و بدن⚛ احساس شعف و انرژی بیشتر⚛ تضمین سلامت بدن 🕉 تاثیـــرات بلنـــد مــدتیوگــای خنــــده :✔️تقویت سیستم ایمنی بدن✔️بهبود تنفس و عملکرد ریه ها✔️بهبود روحیه و وضعیت جسمانیبیماران✔️کاهش استرس✔️تأثیر مثبت در روابط اجتماعی✔️تسکین درد يوگا خنده توسط يك پزشك هندي ابداع شده است. يوگاي خنده تركيبي از تنفس هاي شكمي ورزش يوگا و تكنيك هاي خنديدن ميباشد. تنفس يوگايي باعث بالا رفتن جذب اكسيژن و ظرفيت ريه ها ميشود. هر چه سطح اكسيژن در بدن متناسب تر باشد فعاليت هاي سلولي بهتر و در نتيجه بدن سالم تري داريم. از طرفي ١٥ تا ٢٠ دقيقه خنده مداومِ شكمي باعث ترشح و تنظيم هورمون هاي اندرفين-مورفين ، دوپامين ، سروتونين ، اكسي توسين ، ملاتونين و ... ميشود كه هر كدام مسئول عملكردهاي متفاوتي در بدن هستند. ما در روز ميخنديم ولي به ندرت ٢٠ دقيقه خنده ي پشت سر هم را تجربه كرده ايم. يوگاي خنده محيطي را ايجاد ميكند كه بتوان به راحتي براي ٢٠ تا ٣٠ دقيقه خنده مداوم داشت. يوگاي خنده براي كمك درمان بسياري از بيماري ها استفاده ميشود. بيماران ام اسي نيز ميتوانند از يوگاي خنده براي تنظيم فعاليت هاي گلبول سفيد ، كاهش اضطراب ، افسردگي ، خشم و عصبانيت و .... بهره ببرند. بيماران متعددي از كاهش قرص هاي اعصاب خود در مدت استفاده از يوگاي خنده خبر داده اند. توضيح در مورد يوگاي خنده ١٠٠ ها صفحه بطول ميكشد كه از گفتن همه ي انها پرهيز ميكنيم.به طور كلي هدف يوگاي خنده بالا بردن سطح سلامت فيزيكي ، ذهني و روحي همه ي افراد جامعه است.

مشاهده

آخرین مقاله‌ها

مقاله‌ها و اخبار ام اس را ببین و برای دوستان خودت بفرست

مشاهده همه

سوالات متداول پیرامون تزریق واکسن کرونا

توصیه اکثر مراکز علمی دنیا تزریق واکسن است. چرا که همواره دو خطر ما را تهدید می‌کند، اول اینکه ما نمی‌توانیم جلوی ابتلا به نوع کشنده و سخت کرونا را بگیریم و دومین خطر بزرگ جهش ویروس کرونا می‌باشد که به صورت هوشمندانه جهش پیدا کرده و مسری‌تر شده است و این جهش‌ها هنگام انتقال از فردی به فرد دیگر اتفاق می‌افتد. بنابراین با تزریق واکسن می‌توان جلوی این جهش‌ها را گرفت و زنجیره‌ی انتقال ویروس را قطع کرد.

ادامه مطلب

آیا مرگ بر اثر ام اس اتفاق می افتد؟

امید به زندگی در افراد مبتلا به ام اس طی 20 تا 25 سال گذشته به طور قابل توجهی افزایش یافته است. با این حال، نمی توان به طور دقیق گفت که افراد مبتلا به ام اس به مرگ زودتر از موعد دچار می شوند بلکه می توان گفت میزان ناتوانی در این افراد بیشتر است.

ادامه مطلب

گوش درد در ام اس

نورالژی تری ژمینال یا نورالژی عصب سه قلو نوعی درد عصبی است که می تواند احساس خستگی یا سوزش در ناحیه کنار صورت، در یک طرف ایجاد کند و عامل گوش درد شود. درد ممکن است چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد اما ممکن است در طول حمله بارها تکرار شود.

ادامه مطلب

گپ و گفت

در تبادل نظر ام اس سنتر شرکت کنید و با هزاران دوست در ارتباط باشید

تاپیک های جدید

آشنایی با قرص متورال 50 برای فشار خون و درد قفسه سینه
اطلاعات در مورد کپسول سینوتک
درباره زگیل تناسلی بیشتر بدانیم
گزگز کردن دست و پا
دو نيم سازي
همانندسازي فرافكنانه
ویزیت پزشکان در سال ۹۹

تاپیک های به روز شده

حذف دفترچه بیمه تامین اجتماعی
ام اس دارم و کرونا گرفتم
پس از کرونا مراجعه شما به مراکز درمانی چه تغییری کرده ؟
سرگیجه
همگی بیان نظر بدن
حساسیت به آونکس
در مورد اعتبار دفترچه های تامین اجتماعی

تاپیک های پربازدید

ازدواج و ام اس
اطلاعات پزشکان (آدرس و تلفن پزشکان مغز و اعصاب)
اطلاع از قیمت داروها
آیا من ام اس دارم؟
تیم دوچرخه سواری ام اس
اطلاعات مراکز MRI (آدرس و تلفن مراکز ام آر آی)
ام اس سنتر در تلویزیون (برنامه ماه عسل)

پربازدیدترین مقاله‌ها

جدیدترین اخبار و مقالات روز دنیا توسط تیم ترجمه ام اس سنتر در سایت قرار میگیره و می‌تونید مطالعه کنید. در صورتی که تمایل دارید به ما کمک کنید باهامون تماس بگیرید. ام اس سنتر پشتوانه مالی نداره و همه اعضا داوطلبانه فعالیت میکنن.