وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس

صفحه ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

یکی از راهکار های ارام بودن روح وجسم صحر خیزی میاشد.حال برای اینکه شما ارامش کامل را در طول روز بدست بیاورید و استرس را از خود دور کنید کافیست ،هر صبح که از خواب بیدار میشود در سکوت کامل 5دقیقه نشسته بدونه اینکه به چیزی فکر کنید به صدای نفس کشیدن خودتون گوش بدین و هر چند لحظه کلمه ای را که به شماارامش میدهد زمزمه کنید.امیدوارم که روز ارامی خواهید داشت.

Shy