وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس

اقا احسان ما ورزش میکنیم تا بانشاطو پرانرژی بشیم نه با دادن تمرینهای سخت خودمون وجسمممون رو که اذیت و خسته کنیم باریکلا به پشتکارتون اما انقدر فشار لازم نیست
شدت نمایانگر کیفیت نیست هیچوقت!یادمون باشه

بعضي صوپا پام بي حس ميشه چيكاركنم .
چشم ولي خيلي ناراحتم راه ديگه هست حس پيدا كنم

--------------------------------------------------------------------------------

اونم احتیاج به زمان داره
وقتی سردمون میشه میریم پیش بخاری زود گرممون نمیشه یه مقدار زمان میبره
حس اعضای بدن چون خیلی ضعیف و ریزن به مدت زمان بیشتر احتیاج دارن تا برگردن مثل قبل.نگران نباش زیادم بهش حساس نشو

آقااحسان ورزش رو تاحدی بایدانجام دادکه عضلات خسته نشوندوگرنه فشارزیاد برآنها باعث تشدید بیماری می شود.

چیه به من نمی آد سوال بپرسم؟

من یه عضله ام زیاد میگیره ( گرفتگی)
نمی دونم کدومه ولی فکر میکنم تو این عکس
سراتوس باشه! اونیکه پشت استخوانه کتفه و من فکر میکنم به گردن هم مربوطه چون
با چرخوندن سر به منتهی الیهش عضله کشیده و درد شدیدی میگیره!

البته بگم من هم بخاطر استفاده از رایانه بعضا با صندلی بدون دسته و ورزش بوکس
درد شانه هم دارم. ولی خوب این درد چیه که زیاد من گرفتارشم؟ (و البته با ماساژ خوب میشه!)

معمولا کشیدگی و درد به سمت مخالف بایدباعث تشدید درد بشه عضله سراتوس معمولا دردو سوزش رو در میان دوتا کتف باعث میشه چشم حتما جواب قطعی رو تا فردا براتون میابم

ممنونم! زیاد سخت نگیرید البته
فقط ممکنه پس این سراتوس ه نباشه
چون من وقتی شانه چپ ام رو حرکت میدم و وقتی گردنم رو میچر خونم به کشش و درد می افته!
ولی وقتی دستم رو میکشم انگار از زیر کتف میاد بیرون و من لمسش میکنم (البته با اون یکی دستم. یه حالت مسخره که داری گره میخوری)

به ایتجا یه سر بزن با حالتهایی که گفتید بعیده سراتوس درگیر باشهhttp://clinicalmedicine.blogfa.com/post-132.aspx

خیلی محربونید بعضی از حرکات بلد نبود انجامش میدم دفعهی دیگه خوب میشه تعادلم

خواهش میکنم اگر باز سوالی داشتین یا خواسته ای در خدمتم.امیدوارم کمکتون کرده باشم که حرکات تعادلی رو خواسته بودید