2012/06/03, 11:59 PM
مطلبت خیلی خوب بود شهرزاد جون
به نظر من ورزش سبک و آرام حرکات کششی مناسب و ماساژ واقعا بهترین درمان برای درد بخصوص کمر درده.من تو این چند ماه کمر دردای وحشتناک میگرفتم ولی از وقتی پیاده روی میکنم و حرکات کششی و ماساژ انجام میدم کم کم دارم خدارو شکر بهتر میشم 
البته ناگفته نماند که اولش که شروع به ورزش کردم خیلی کمر دردم بدتر میشد تا جایی که به حالت تهوع میرسیدم
به نظر من ورزش سبک و آرام حرکات کششی مناسب و ماساژ واقعا بهترین درمان برای درد بخصوص کمر درده.من تو این چند ماه کمر دردای وحشتناک میگرفتم ولی از وقتی پیاده روی میکنم و حرکات کششی و ماساژ انجام میدم کم کم دارم خدارو شکر بهتر میشم البته ناگفته نماند که اولش که شروع به ورزش کردم خیلی کمر دردم بدتر میشد تا جایی که به حالت تهوع میرسیدم
