[پروانه]

سلام همدم عزيز خسته نباشي
من دير اومدم ولي چنان با اشتياق اين 14صفحه تاپيك و از اول خوندم تا ببينم موضوع از چه قرار هستش خيلي مشتاق خوندن اين كلمات اميد هستم ولي نميدونم كه حالا از كجا و توسط چه كسي بايد تهيه اش كنم البته اگه دير نشده
دوست دارم كتاب و بخونم و اون و در اختيار بقيه دوستان همشهري خودم قرار بدم چون ميشناسم كسهايي و كه واقعا نيازمند اين هستن كه كسي نور اميد و تو دلشون روشن كنه
ميدونم كه ارزش اين كتاب و زحمات شما چيزي بيشتر از هزينه اي هستش كه براي تهيه كتاب در نظر گرفته شده اما به هر حال من و راهنمايي كنيد تا هزينه كتاب و پست اون و به دست يكي از دوستان برسونم و اگه مقدور بود برام پست كنن
براتون ارزوي سلامتي و پيروزي ميكنم

[hamdam]

ممنون پروانه جان خوشحالم که این نوشته ها امید دلت را روشن می دارد . بله خوشبختانه همه دوستانی که کتاب را خواندند ازش راضی بودند. واین بسی برایم رضایتبخش است.
شرایط تهیه کتاب در وبلاگ : http://msbook.blogfa.com/ نوشته شده باز شماره تماسم را برات پیام خصوصی میذارم و خواستی باهام تماس بگیر.

[mari]

من تقریبا بلافاصله که کتاب به دستم رسید(البته با کمک همدم عزیز) تمومش کردم به جز فصل آخر که اخیرا اون رو هم مطالعه کردم و کلی انرژی گرفتم.خوشحالم که این کتاب رو دارم و بازم ممنون همدم عزیز.راستی به نظر شما بهترین راه تامین امگا 3 چیه؟من روغن مورد استفاده در غذا رو تعویض کردم با روغن زیتون البته بدون بو،جون طبیعی اش رو نمی تونستم استفاده کنم ولی الان نگرانم که به خاطر تصفیه کردن بوی زیتون خاصیت لازم رو نداشته باشه

[رامنا]

من تقریبا بلافاصله که کتاب به دستم رسید(البته با کمک همدم عزیز) تمومش کردم به جز فصل آخر که اخیرا اون رو هم مطالعه کردم و کلی انرژی گرفتم.خوشحالم که این کتاب رو دارم و بازم ممنون همدم عزیز.راستی به نظر شما بهترین راه تامین امگا 3 چیه؟من روغن مورد استفاده در غذا رو تعویض کردم با روغن زیتون البته بدون بو،جون طبیعی اش رو نمی تونستم استفاده کنم ولی الان نگرانم که به خاطر تصفیه کردن بوی زیتون خاصیت لازم رو نداشته باشه

به بوش عادت میکنی البته بعد از یه مدت. گردو هم با صبحانه بخوری خوبه فکر کنم. کلا دانه های روغنی.
من قرص میخورم. اما میگن قرص بهتره از ماهی باشه نه گیاهی. بعدم روی جعبه اونجایی که نوشته other ingredients رو نگاه کن که paraben یا مشتقات اونو نداشته باشه. یه سری ماهی ها هم هستن که کمترین جیوه را دارن. اگه روی قوطیش اسم برده باشه که از اونها تهیه شده خیلی بهتره. در ضمن ازینکه این قرصها جیوه دارند و حالا بدبخت میشیم خیلی نترسید چون جیوه قرص خیلی خیلی خیلی کمتر از خود ماهی هست که میخوریم.

در ضمن این ماهیها کمترین جیوه را دارن:
Anchovies
Butterfish
Catfish
Clam
Crab (Domestic)
Crawfish/Crayfish
Croaker (Atlantic)
Flounder*
Haddock (Atlantic)*
Hake
Herring
Mackerel (N. Atlantic, Chub)
Mullet
Oyster
Perch (Ocean)
Plaice
Pollock
Salmon (Canned)**
Salmon (Fresh)**
Sardine
Scallop*
Shad (American)
Shrimp*
Sole (Pacific)
Squid (Calamari)
Tilapia
Trout (Freshwater)
Whitefish
Whiting

معمولا هم از همینها برای تهیه پرل امگا3 استفاده میشه. اما خب اگه روش نوشته باشه که ازینهاست آدم خیالش راحت تره... .
میگم اینها که من اینجا نوشتم اسپم نباشه یوقت...

[hamdam]

همدم عزیزم ممنون وسپاس فراوان برای ترجمه این اثر مفید وجامع غلبه بر ام اس وزحماتی که خودت با غلبه بر ام اس این کتاب را به همدردانت تقدیم کردیهمیشه قدرتمند باشی

ممنون آرزو جان امیدوارم همه دوستان با خواندن و بکار بستن نکات و توصیه های کتاب براین بیماری فائق آیند

---

من تقریبا بلافاصله که کتاب به دستم رسید(البته با کمک همدم عزیز) تمومش کردم به جز فصل آخر که اخیرا اون رو هم مطالعه کردم و کلی انرژی گرفتم.خوشحالم که این کتاب رو دارم و بازم ممنون همدم عزیز.راستی به نظر شما بهترین راه تامین امگا 3 چیه؟من روغن مورد استفاده در غذا رو تعویض کردم با روغن زیتون البته بدون بو،جون طبیعی اش رو نمی تونستم استفاده کنم ولی الان نگرانم که به خاطر تصفیه کردن بوی زیتون خاصیت لازم رو نداشته باشه

ماری جان خوشحالم که کتاب اینقدر مورد توجه ات قرار گرفته و امید آن دارم با اراده ی ستبری که داری موارد توصیه شده را بخوبی بکارگیری و به راحتی بر ام.اس غلبه کنی
عزیزم فصل 4 و 19 کتاب درمورد امگا3 و 6 و توازن بین این دو به بحث پرداخته.
ماهی های ساردین،ماکرو،سالومون، روغن کبد ماهی کاد و..........غنی از امگا3 اند و اگر گیاهی بخوای روغن حاصل از دانه کتان (بزرک) و گردو منبع خوبی برای امگا3 است.
روغن زیتون بکر بو دار است و اگر با مذاقت سازگار نیست میتوانی آن را با چاشنی های مفید از جمله سرکه بالزامیک مخلوط کنی اینجوری بویش خنثی است. اما بعد یه مدت مصرف به بویش هم عادت می کنی. شاد و تندرست باشی

[asall]

سلام
این مدت که مسافرت بودم هم کتاب را همراه خود برده بودم و گاهی میخوندم و لذت می بردم مخصوصا بخش "امواجی در برکه" خیلی بهم چسبید
راستی کتاب بعدی جلینک را قصد ترجمه ندارید؟ اون هم منتظرم

[neghar]

تفاوت زیادی است بین آنچه شخص بیماری داشته باشد، یا بیماری، شخص را
برگرفته از کتاب جورج جلینک

---

راستی؟ هردفعه میخوام جمله ای از کتاب را اینجا نقل کنم ایراد که نداره؟

[hamdam]

سلام
من به هنگام جست و جوی کتاب غلبه ام اس با این سایت بسیار خوب آشنا شدم اما نمی دونم چگونه تهیه کنم. لطفا مرا راهنمایی کنید

سلام
برای تهیه کتاب به آدرس:
http://msbook.blogfa.com/
برو و شرایط تهیه اش را بخوان یا اگر مستقیم از طریق اینترنتی بخوای از طریق:
http://www.pedrambook.com/10000006686-غل...ه-_-فراسخن
اقدام کن. موفق باشی

[hamdam]

دوستان عزیز اصفهانی برای تهیه ی کتاب در اصفهان می توانند به آدرس زیر مراجعه فرمایند:

اصفهان - خيابان شيخ صدوق شمالي - ابتداي خيابان شيخ مفید-کتابسرای پدرام

یا با شماره تلفن کتابسرا: 6635110 - 6623976 - 0311
تماس و بخواهند کتاب براشون با پیک ارسال گردد.

[neghar]

جمله ای دیگر از کتاب:
مهم اتفاقی نیست که برایمان رخ می دهد، مهم پاسخی است که در برابرآن برمی‌گزینیم

عسل جون نوبت من بود دیگه