(2014/07/14, 05:43 PM)barq نوشته است:(2014/07/02, 09:04 PM)الی کوچولو نوشته است:(2014/07/02, 08:49 AM)sharmin نوشته است: سلام، روزتون بخیر بچه ها
آغاز ماه رمضان رو به همتون تبریک میگم و امیدوارم اونایی که روزه گرفتن، روزه هاشون قبول باشه و مارو دعاکنن!
راستش من مدتیه که لاغر شدم و هر چقدر هم می خورم وزنم تغییر نمیکنه. مدل بیماریم عودکننده فروکش کننده اس. تزه از عید امسال هم خوابم خیلی کم شده. یه جا خوندم نوع پیشرونده باعث کاهش وزن میشه. یعنی ممکنه بدون علائمی نوع بیماری عوض بشه؟ آیا کسی هست که در این نوع بیماری دچار کاهش وزن شده باشه؟ چجوری رفعش کرده؟ میشه کمک کنید، میشه؟
سلام
منم وقتی دکتر برام تشخیص ام اس داد در طی دو هفته 20 کیلو لاغر شدم! البته به مرور با بهبود وضعیت روحیم 10 کیلوش برگشت. ربطی به ام اس نداره؛ این کاهش وزن در اثر افسردگی ایجاد میشه. تازه شما میگید مشکل خواب هم دارید که از علائم افسردگیه, بهتره به یک روانپزشک مراجعه کنید
تغییر نوع بیماری بدون علامت نیست و کاهش وزن نمیده
سلام من هم لاغر می شم شاید غصه می خوریم ولی بهتره بری ورزش باشگاه وقتی بری ورزش و یه رژیم مناسب خوردن بهت بده مربیت کمتر هم غصه بخوری روحیه ات خوب می شه و وزن ایده آل ات رو انشالله بدست میاری .
اتفاقا" باشگاه میرم. 3 ماهه میرم یوگااااا ! ولی هنوزم وزنم همونه.
(2014/07/14, 11:07 PM)farbod bahmani نوشته است: 1.خواب کامل و بدون استرس
2.مصرف ویتامین E400 قبل از خواب (خوردن 3 یا 4 عدد زیتون)هم در کنارش بد نیست
3.در یک زمان مشخص میل یک صبحانه کامل (در هفته یکبار خوردن یک کاسه عدسی و لوبیا)هم بد نیست. یک لیوان شیر
4.بد از صبحانه یک عدد فارماتون
5. 3 ساعت بد میل میان وعده ترجیحا میوه فصل
6.خوردن نهار با برنج و یک کف دست نان ترجیحا تافتون یا سنگک
7. 3 ساعت بعد خوردن یک لیوان شیر و خورما
8.شام به همراه سالاد و یا سبزی
استفاده از پودر پرتئین که حتما توجه کنید کورتن نداشته باشه و اصل باشه و یک ساعت قبل از خواب بهتر جواب میده
این برنامه نرمال برای فردی هست که بصورت متمرکز ورزش انجام نمیده
امیدوارم کمک کنه و شرایت روحی بهتری برای شما داشته باشه
برای ارامش استفاده از دمنوش فراموش نشه
اگر دوستی برنامه تخصصی تری خواست پ خ بده
تا برنامه با شرایط بدنی و رفتاری فرد براش بنویسم
مرسی از راهنماییت. راستش من خوابم هم مشکل پیدا می کرده قبل از عید می خوابیدم در حد خرس ولی الان خیلی کم شده شاید 6 ساعت در شبانه روز
(2014/07/14, 06:26 PM)ahya نوشته است: من قبل از ام اس 63 بودم. بعد از ام اس حتی با کورتون هم وزنم بیشت از 57 نشد.
افسردگی هم بعد از فهمیدنش نداشتم نمی دونم به خاطر سختی های دانشگاه بوده یا ام اس
اما خوب مهم اینه که الان وزنم نرماله
امیدوارم همیشه نرمال بمونی من الان 50 کیلو شدم با 166 قد! کمه دیگه.....
(2014/07/14, 11:22 PM)baharan نوشته است: ای خدا گل بود به چمن هم اراسته شده....کم اضافه وزن داشتم....امیدوار بودم غصه وناراحتی لاغرم کنه....که چاقتر هم شدم...شانسه....ام اسه چاق کننده
عزییییزم، هرکی از یه چیزی می ناله یکی لاغری یکی تپلی
